Du darfst nicht so viel Schwung holen, sonst musst du mehr Gewicht tragen. Hast du es auch schon mit gegrätschten Beinen versucht?
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Ich denke da gibt es nicht sooo viele Tipps... Aber beim Heilungsprozess hilft dicke Schicht Hirschtalg oder andere fettreiche Cremes
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Ich denke das spielt keine Rolle. Jedoch ist es geschickter keine Sportschuhe zu tragen, d.h. Schläppchen, Socken (keinesfalls auf dem Schwebebalken) oder Barfuß. LG :)