es ist nie zu spät, mit einem Sport anzufangen, und es kommt immer auf die von angestrebten Ziele an. Wenn du Weltmeister werden willst, dann wird es wahrscheinlich schwer. Trotzdem kann man immer noch einiges erreichen, wenn man ehrgeizig ist, und auch Talent hat. Ganz wichtig ist vor allem dass einem die Sportart vor allem Spaß macht!

es kommt vor allem auf die Länge deiner zu trainierenden Strecke an. Denn mit etwaigen ungenauigkeiten musst du bei einem training am See immer rechnen. Sicher hast du die von meinen Vorrednern vorgeschlagenen Möglichkeiten, aber wenn es dir letztendlich um Hundertstel Sekunden geht, dann wirst du am Senn nie genaue Ergebnisse erzielen. Je länger die Trainingsstrecke wird, desto mehr Sinn macht deine Methode am See.

Ich würde sie nicht in der Waschmaschine waschen, und lieber eine Bürste verwenden, und die Tipps von lampi beachten.

eine Muskelverhärtung wird durch eine Überlastung der Muskulatur verursacht. Durch die starke (Über-)lastung bzw. Anspannung der Muskulatur werden feinste Kapillargefäße abgedrückt bzw. gequetscht, und somit wird die Blutversorgung des Muskels gestört. Dies kann zu einer Entzündung des Muskels führen, einer Muskelverhärtung. Es handelt sich also um eine Unterversorgung des Muskels durch Überlastung. Vermeiden kann man es dadurch, dass man den Muskel nicht überlastet, dass die Muskulatur besser trainiert ist, und dass man versucht die Muskulatur durch Wärme und Massage entspannt und für eine bessere Durchblutung sorgt. Siehe auch http://www.fitness-gesundheit-blog.de/index.asp?id=804

Natürlich sind Stops ein gutes taktisches Mittel im Squash! Wenn man sie erstens gut spielt, und vor allem wenn es die richtige Situation dazu ist. Der Gegner darf mit dem Stop nicht rechnen, und er muss auch sauber und vor allem auch möglichst kurz gespielt werden.