Soweit ich weiß, bedeutet jmd trippeln ihn mit drei Verteidigern gleichzeitig zu bedrängen. "Dritt" heißt im englischen ja "triple" und daher wahrscheinlich die Bezeichnung!

Auf jeden Fall einen Outdoorball! Spalding und Molton stellen klasse Bälle her. Ich würd an deiner Stelle so um die 30 Euro ausgeben, dass meistens die Grenze, wo die Bälle schön spielbar sind und dennoch nicht zu schade um eben den manchmal doch etwas härteren Gegebenheiten Street-Basketball ausgesetzt zu werden. Den Tacksoft Pro den Mogul vorschlägt, gibts teilweise schon für 34 Euro, musste mal googeln!

Also der Toleranzbereich bei Poweriser ist ungefähr 10 Kg. Wenn du also +/- 5kg um das Idealgewicht der Poweriser liegst, ist das kein Problem. Soweit ich weiß, liegt die Abstufung ungefähr in 15 Kg Schritten vor. Wenn du eben welche kaufst, die für leichtere Personen sind hast du wahrscheinlich kaum genügend Federstärke und wirst keine "großen" Sprünge machen. Andersrum ist die Feder für dich zu stark und auch das bringt Probleme.

Da du hier auf Sportlerfrage bist, gehe ich mal davon aus, dass du nicht HipHop im Sinne von rappen meinst, sondern eher Breakdance. Mittlerweile gibt es viele Schulen und auch teils private Kurse, wo in allen möglichen Versionen Breakdance gelernt werden kann. Wer nicht lange warten will, kann sich auch mal an teils auch sehr guten Einsteiger Videos bei Youtube versuchen.

Sicherlich keine schlechte Sache, aber gerad wenn man nicht so liquide ist, erreicht man mit einem konstant durchgezogenen normalen Sprungkrafttraining sicherlich auch sehr gute Erfolge. Überhaupt liegt der Erfolg ja meistens weniger in der Methode als in der konsequenten Durchführung! :-)

Die Frage nach einem guten Trainingsplan für stärkere Sprungkraft wurde hier schon des öfteren gestellt. Dein bester Freund bei solchen Fragen ist die Suchfunktion, die in diesem Fall z.B. folgendes ausspuckt: http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-trainiere-ich-meine-sprungkraft Viel Spaß mit den Tipps und Erfolg beim Training!

Sie hat ein schönes Lächeln...und eine kräftige Rückhand.. ;-)

Logischerweise lässt sich das nicht über alle Sportarten verallgemeinern sondern nur über einzelne Sportarten die in ihrer Beschaffenheit ein bestimmtes Anforderungsprofil haben. Radprofis sind meist hochgewachsen und schlank, Turner oft eher klein, Basketballer in den Staaten selten unter 1,95 und Judoka oft sehr massig. Aber es gibt auch Sportarten, wo sowohl das eine als auch das andere Extrem vertreten sind. Man nehme als Beispiel die beiden Boxer Chagayew und Waluyew. Die beiden trennen 30cm und trotzdem boxen sie gegeneinander.

Mein Trainingsplan wird überwiegend von meinem Trainer erstellt. Wir können natürlich auf den Trainingsplan Einfluß nehmen und überhaupt läuft das ganze ziemlich integrativ. Meistens findet der Trainingsplan bei Gesprächen über die Stärken und Schwächen der Mannschaft von allein seinen Weg. Es gibt ein paar Basics die in jedem Wochentraining enthalten sind, alles weitere wird wie oben beschrieben festgelegt. Die Zeiträume sind meistens 2-3 Monate.

Einerseits sollest du Sprungkraft- und Sprinttrainings durchführen und je nach Distanz auch deine Ausdauer stärken. Gerade im Bereich Sprungkraft- und Sprinttraining findest du sehr viele gute Antworten und Anregungen, z.B. hier:http://www.sportlerfrage.net/frage/wer-kennt-geeignete-uebungen-fuer-ein-effektives-allgemeines-sprungkrafttraining Viel Erfolg!

Von 3 Wochen Urlaub wirst du wahrscheinlich keine Muskelmasse verlieren. Wenn du trotzdem nicht aus der Form geraten willst, kannst du vor Ort Eigengewichtsübungen machen oder dir am Anfang des Urlaubs ein paar Flaschen mit Wasser/Sand füllen und damit trainieren. Aber ich kann dich nur nochmal beruhigen, es wird sicherlich nicht der Fall sein, dass du das Werk von einem Jahr Training in 3 Wochen verlierst.

Ich wärme mich meistens eine viertel Stunde ungefähr auf. Teilweise geht das Aufwärmtraining auch fließend in das Ausdauertraining über. Ich lege beim Training sehr großen Wert aufs Aufwärmen, ich hasse nichts mehr als zu spät zu kommen und nicht wirklich aufgewärmt ins Training einzusteigen.

Natürlich mit dem Handschuh. Den ziehst du dir über die linke Hand. Beim Fangen kannst du zusätzlich noch mit der rechten Hand sichern. Als Catcher hast du natürlich einen besonders dicken Handschuh, genannt Mitt.

Falls du jetzt eher die nächste Prüfung im Sportunterricht um Auge hast, als eine professionelle Hochsprungkarriere, würde ich versuchen in deiner Freizeit Treppen laufen zu gehen. Sprints über ein Stockwerk, dann wieder langsam runter. Kniebeugen mit Absprung sind auch gut, aber schau, dass du dir eine Isomatte oder dergleichen unterlegst um deine Knie nicht zu sehr zu belasten. Ansonsten gibt es sicherlich in der Sprungtechnik noch Kapazitäten.

Hey, ich hab gerad mal ein wenig geschaut und bin auf folgenden Artikel gestoßen: http://www.hadels.com/kraftsport/schnellkraft.html Da gibts ne Menge guter Infos zum Schnellkrafttraining und sicherlich auch einiges Wissenswertes&Nützliches um dir weiterzuhelfen!

Seit ich angefangen hab zu spielen, trage ich Nike Air Force. Sind in meinen Augen einfach klasse. Super Spieleigenschaften und dazu noch bequem und extrem gut aussehend. Klar Preis ist happig, aber das gönn ich mir gern!

Ich kenne mich mit zwar mit Krafttraining aus, aber speziell in Bezug auf Handicap-Basketball habe ich noch nichts gemacht. Aber mal grundsätzlich: Spricht was dagegen die ganz normalen Grundsätze für Schnellkrafttraining zu benutzen. Ist im wesentlichen kein Unterschied. Also 20 zum Aufwärmen oder vielleicht auch ein Pyramidentraining mit 5 - 10 - 15 - 20 - 15 -10 - 5 ?

Willst du eine Wand- oder Deckenbefestigung ? Wenn du mit Fitness zu tun hast, kennst du sicher die Firma "Hammer". Die stellen eine Wandklimmzugstange her die sehr stabil mit Dreieckskonstruktion ausgelegt ist. Kosten liegen bei ca. 70-80 Euro. Achso und pass drauf auf was für eine Mauer du anbohrst. Wenn das keine tragende ist, kann der Dübel nach ner Zeit locker werden und rausreissen.

Das ist lediglich eine Frage wo der Spieler eingesetzt wird. Natürlich haben kleine Spieler entscheidene Nachteile im Vergleich zu sehr großen wenn es um Rebounds und Dunking geht, aber dafür sind sie meist in der Lage flinker zu agieren. Allerdings sind die meisten Spieler doch i.d.R. recht hoch gewachsen, da gewisse Nachteile wie z.B. das Blocken für kleingewachsene wirklich entscheidend sein können..

Ich weiß zumindest von nem Freund von mir, dass seine Daten in Kilometern angegeben werden, also muss es irgendwie an was trivialem liegen. Hast du mal deine Landeseinstellungen überprüft, sowohl bei itunes wie bei nikeplus.com ? Lieben Gruß