Wie lange dauert es bis sich der Bizeps vergrößert nach dem training

ich suche für meinen Sohn (14 Jahre) seriöse deutsche Hompages zum Thema Bodybuilding, Diese können sowohl von Privat, wie auch von Professionellen angelegt sein. Kennt sich jemand da aus? Kennt jemand passende Seiten?

Reebok wirbt ja damit, dass dieser Schuh bei uns Frauen angeblich die Cellulite sofort verschwinden lässt! Wieviel wahres ist da dran? Stimmt das denn wirklich? Wer hat den schuh von euch? Was sind eurer Erfahrungen?

Ich kenne selber nur die Übungen Hürdenspringen, Seilspringen, und Treppenläufe ?

Gitb es es noch andere effektive Übungen ?

Villt. auch im Fitnessstudio ?

Hallo, ich bin männl, 16 Jahre alt und wiege 85kg. Ebenso bin ich 1,75 cm groß. Ich möchte 15 Kg abnehmen(ohne Diäten o.Ä). Ich habe mich in einem Fitnesstudio angemeldet aber habe keine "Trainer".

Welcher Weg ist der Beste um diese 15 Kg im sportlichen Aspekt abzunehmen? Ich könnte 5x die Woche ins Fitnesstudio. Eigentlich wollte ich nur Ausdauertraining je 1Std machen. Nun wurde mir aber gesagt, Krafttraining wäre ebenso wichtig, damit keine Muskeln abgebaut werden... In welchem Verhältnis sollte dies nun stattfinden um erfolgreich abnehmen zu können?

Die gesunde Ernährung beachte ich. Ich erwähne dies nun nur, damit keine Kommentare diesbzgl. kommen ;).

Gruß,

Ich laufe gerne draußen bei jedem Wetter, allerdings habe ich bei Regen immer ein Problem mit der Kleidung, wenn ich was normales anziehe bin ich natürlich sofort nass und es wird kalt, wenn ich jedoch Regensachen anziehe werde ich drunter vom Schwitzen genauso nass und es ist unangenehm, ebenso geht es mir mit GoreTex Klamotten, also was zieht Ihr an?

Ein freund von mir behauptet, dass ein Krafttraining nur wirklich effektiv war, wenn man am nächsten tag Muskelkater hat. Stimmt das?

Hallo,

ich habe von einem Freund den Bauchtrainer geschenkt bekommen.

http://www.decathlon.de/DE/pa-190-90710141/

Kann ich dabei nur Sit ups machen oder auch andere Übungen ? Und wenn ja, welche ?

Ist der Bauchtrainer überhaupt nützlich, früher habe ich Sit Ups immer auf dem Boden gemacht.

Welche Vorteile hat man durch den Bauchtrainer ?