ICh mache nun seit einer Woche c.a. Abends trainingseinheiten auch für Oberkörper. =) Ich mache also immer 20 Crunches (keine Situps) und dann kurz Pause und dann wieder. Dabei bemerke ich dass nach c.a. 15 Crunches auch mal früher oder später meine Bauchmuskeln anfangen so zu brennen. WEiß nicht wie ich dass besser beschreiben soll =). Ich denk mir dann immer dass ich dann noch bisschen weiter machen muss weil sie dann erst völlig angestrengt sind. Doch wenn ich dann aufhöre krieg ich für kurze Zeit kaum Luft. Nicht schlimm aber es zieht ein bisschen.

Ist dies Normal?? oder ist es bei jedem anders??

Ich höre nun schon zum hundertsten mal dass man seine Kalorienbilanz negativ halten soll wenn man abnehmen will und ernährung umstellen also bewusster. Das ist doch dann auf deutsch Diät oder?? Oder versteh ich da was falsch? =D Kann mir jemand bitte den Unterschied erklären

Was ist nun Besser ?? Diät oder Ernährungsumstellung??

Vielen Dank schon einmal für alle Antworten =)

Ich habe diese Aussage gelesen, leider ohne Begründung. Ist da was dran?

Kann es sein, dass der BMI für Sportler nicht unbedingt gilt oder täusche ich mich da?

Auf weicher Piste gelingt es mir schon ganz gut eine Kurve zu fahren, ohne dabei seitlich wegzurutschen. Auf harter Piste komm ich aber immer ins Ruschten. Was kann ich dagegen machen?

hallo ich bin 12 und eigendlich nicht dick, aber am bauch habe ich speck. wie nehme ich ab, ohne das meine eltern was davon merken? LG

ps ich wiege 48,5 kilo und bin 158 cm groß

ich gehe seit 3 monaten mit einer freundin 3 mal in der woche fitnessstudio dor machen wir montags immer power plate und bauch training,mittwoch 45 min aerobic,power plate und bauch und freitags power plate und 45 min radfahren ich bagenn mit 65kg und sie mit 82.ich habe erst 6 kg und sie schon 17 warum ist das so?und was kann ich tun das es bei mir auch geht?

Ich habe mir selbst gemerkt, dass ich gerade beim Joggen, aber auch bei anderem Ausdauersport, teilweise viel bessere Leistung bringe, wenn ich eine interessante oder schöne Strecke laufe/fahre. Ich vergesse schnell mal die Zeit und merke dann erst wenn ich wieder daheim bin, dass ich weit länger als normal gelaufen bin. Manche Leute gehen ja regelmäßig (zwangsläufig) in der Stadt laufen, womit ich garnichts anfangen kann, aber bleiben trotzdem erfolgreich dabei. Wie sieht das bei euch aus ?

Läßt sich dies verallgemeinern, oder ist dies von der jeweiligen Sportart abhängig?

So ein Skiurlaub ist zwar nicht ganz billig, aber warum soll man sich nicht mal ab und zu was gönnen? Fahrt ihr diesen Winter in den Skiurlaub? Wenn ja, wohin soll die Reise gehen?

Beim Skitourengehen hab ich mit einem Partner zu tun, der doppelt bis dreimal so schnell geht, wie ich - ein Profi ;-)

Ich geh gern mit ihm. Aber so gehet das nicht.

Was tun?