So und nicht anders kenne ich das auch noch. ^^ Ich denke mehr als 9m Wäre schon verdammt gut für das Alter. Beim Kugelstoßen liegt es besonders an der kraft & Technick. Demnach lässt sich da schon was machen. Wie werfen denn deine Klassenkameraden? Mehr? weniger? Dann weißt du doch wie gut du bist.

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Garantiert ein MAterial Fehler ich würde dir empfehlen zum Hersteller/Händler zu gehen und ihn das Problem schildern. Normal ist das nicht.

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Überlkeit nach dem Sprinten

Hey Leute ich habe ein rießen Problem. Und zwar ich bin 16 Jahre 1,86 groß und wiege 78 Kilo bin recht sportlich und durchtrainiert einen kleinen Bauch habe ich auch. Ich habe Jahrelang Fußball gespielt und bin da eigentlich hohe Belastung gewohnt. Ich habe früher extrem viel Rennen können ohne Probleme. Vor einiger Zeit aber wurde mir nach dem Rennen meist schlecht und wurde extrem blass es kam immer öfters vor das ich nach dem Rennen gebrochen habe danach aber weiter machen konnte .Um euch zu erklären was ich mit Rennen meine ich wenn ich 100 Meter sprinte dann wird mir meist schon schlecht wenn ich aber 800 Meter Jogge ist das kein Problem für mich. Als ich am Samstag ins Kickboxen gegangen bin zum ersten Mal dachte ich das dort nicht mit Sprints gearbeitet wird aber schon als Aufwärmphase wurde extrem viel gesprintet 10 Meter nach vorne 10 nach hinten 20 nach vorne und…… . Ich bin wirklich verzweifelt da ich diese Sportart gern machen will. Ich esse immer 2 Stunden vorher nichts mehr und nehme auch genügend Wasser zu mir meistens aber süßes Wasserhahn und noch zur Info nach dem Sprinten ist mir halt schlecht und muss dann immer bei den dehn Übungen brechen wo ich mich eigentlich ausruhen kann. Und ich hatte nun eine 4 monatige Pause glaube aber kaum dass es an der Kondition liegt da ich das auch schon während meiner Fußballzeit hatte.

Währe echt dankbar wenn mir einer helfen kann der vielleicht das gleiche Problem hat und es in den Griff bekommen. Ich bitte um keine dummen antworte da m irr das extrem wichtig ist und ich weiterhin Sport betreiben will.

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Also da solltest du wirklich mal zum Arzt gehen das ist sehr ungewöhnlich. Ich kenne das nur bei etwas korpulenteren Leuten. Trink mal vorher nur wasser. Kein Süßes, das ist kein wasser ! Das ist zucker. Fang mal an langsam zu laufen, werde immer schneller und fange nachdem du erstmal gerannt bist an zu Sprinten.

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Frag doch mal deinen Trainer was er damit meint. Schließlich kannst du in vielerlei Hinsicht deinen Körper einsetzen (Zweikampf, Schusstechnick, Kopfball stärke, Laufen, im Tor) . Oder hat er dir schonmal Verbesserungsvorschläge gemacht? Ich vermute ja das er meint, das du mit deinem Körper einfach zu Verspannt und unbeweglich bist. Dann solltest du mal etwas Lockerer werden und mit dem Kopf bei der Sache bleiben. Wenn du dir z.B. vor einem Zweikampf großartig andere gedanken machst, verlierst du ihn. So kenne ich es zumindest noch.

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Also ich halte diese Klimmzugstange für vollkommen in Ordnung allerdings deine Möglichkeiten zum anbringen der Stange nicht . Das sie sicher hängen sollte ist dir ja wohl klar, ansonsten fliegst du eines Tages und mit etwas Pech liegt noch etwas hartes unter dir.. im Türrahmen vllt ein Boden schweller. Also so eine Stange unter dem Dach zu montieren würde ich nicht machen. Im Sommer bei 40°C unterm Dach noch trainieren? Viel Spaß wenn du an die Stange dran springen musst ist das ja kein Drama also ich würde den Flur nehmen.

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Liegestütze nur mit der gesunden Hand? wohl eher was für richtig harte. Ich würde meinen Sit Ups, Kniebeugen und viel laufen. Die Hand mit dem gebrochenen Finger würde ich garnicht belasten. Aber es gibt doch so Stretchbänder zum trainieren dort gibt es sicher übungen für die Arme ohne das du die Hand belasten musst. Das wäre eine Übergangslösung, oder du gehst ins Fitness Studio dort gibt es Trainingsgeräte für die Arme ohne die Hände zu belasten, was ja allerdings ins Geld geht.

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Ich kann mir Vorstellen das es damit zusammen hängt das du einfach oft eine Richtung einschlägst oder eine seite zum Bremsen benutzt. Vllt. bist du aber auch durch irgendetwas gefahren was eine Seite sehr Porös macht, deswegen der verstärkte abrieb. :D

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