Hey Leute, ich gehe 3 mal die Woche trainieren (hanteltraining, fitnessstudio) und stelle in letzter zeit oft fest das mir kleine Adern an der Arminnenseite im bereich vom Bizeps platzen. Woher kommt das und ist das normal ?

mein problem ist folgendes, in der letzten zeit bekomme ich beim "seitlichem armstrecken über kopf" starke schmerzen im Nervus Ulnaris (Musikantenknochen), schon nach nur wenigen wiederholungen fängt es an und wenn ich den schmerz ignoriere wird es immer heftiger bis hin zum taubheitsgefühl im kleinen finger sodass ich die hantel vor schmerz fast fallen lassen muss. allerdings tritt das ausschließlich im linken arm ein. kann mir villeicht jemand sagen woran das liegen könnte oder was man verbessern könnte ?

Also ich habe beim rumstöbern in einem forum eine unterhaltung gelesen in denen mehrere personen davon geredet haben dass sie für den bizeps zum teil 15 sätze a 12-15 wiederholungen anwenden und frage mich nun was dieses denn bewirkt wenn man so viel trainiert ? in dieser unterhaltun war unter anderem auch die rede dass es effektiver sei nur einen satz zu machen inwiefern trifft das zu ? und für was ist dass wiederum gedacht ? würde mich echt mal interessieren.

danke schon mal im vorraus für eure bemühungen :)

Ich stelle mit entsetzen fest das an meinem rechten Arm sowohl der Bizeps als auch der Trizeps fester & auch größer augeprägt ist als an meinem linken Arm obwohl ich beide mit gleich vielen sätzen bearbeite und auch immer schön auf die form achte, woran kann dass liegen ??? Und heisst dass ich muss den linken Arm jetzt mehr trainieren ?

Wieso ist es so wichtig dass man kontroliert Atmet beim Hanteltraining? Ich neige nämlich dazu die Luft anzu halten und muss schon sehr aufpassen dass ich es nicht vergesse beim trainieren

Also ich habe seit Wochen total spaß am Hanteltraining und Trainiere einen Tag mit Hanteln und am nächsten Tag gehe ich Schwimmen und dies immer im wechsel (manchmal sogar beides am gleichen tag ^^) und kann mich kaum zusammenreissen die Hanteln mal einen Tag lang stehen zu lassen (bin generell jemand der gerne mal eine sache übertreibt wenn ich spaß dran habe) wieso sollte man dass eigendlich nicht? bzw. was hat das für auswirkungen auf die Muskeln wenn ich beispielsweise jeden tag meinen Bizeps Trizeps etc. gründlich trainiere???