Krafttraining: Schmerzen im Nervus Ulnaris auch bekannt als „Musikantenknochen"
mein problem ist folgendes, in der letzten zeit bekomme ich beim "seitlichem armstrecken über kopf" starke schmerzen im Nervus Ulnaris (Musikantenknochen), schon nach nur wenigen wiederholungen fängt es an und wenn ich den schmerz ignoriere wird es immer heftiger bis hin zum taubheitsgefühl im kleinen finger sodass ich die hantel vor schmerz fast fallen lassen muss. allerdings tritt das ausschließlich im linken arm ein. kann mir villeicht jemand sagen woran das liegen könnte oder was man verbessern könnte ?
1 Antwort
so also ich vermute das du die arme ganz durchstreckst und das ist der fehler ,du darsft nie die arme ganz strecken da es sehr schädlich für die gelenke ist.mache bei den übungen auch immer aufwärmsätze mit leichten gewichten,aber wenn du es beim training hast ,machste was falls zudem hab ich noch nie was von der übung gehört