Schnubbel
06.04.2011, 16:21
Gehen 3 Wochen nach Kreuzbandop ( Semitendinosussehne)

Hallo zusammen,

ich wurde vor 3 Wochen am linken vorderen Kreuzband operiert und bin nun auf dem "Weg der Genesung"

Jedoch habe ich das Problem, dass ich mein Bein beim gehen (mit Krücken und Schiene) nicht ganz durchstrecken kann, da ich sonst immer ein stechen/ziehen im Knie empfinde.

Mein Physiotherapeut meint ich würde vll mein Bein zu sehr belasten und solle aber dennoch versuchen es durch zu drücken beim gehen

Ich habe gelesen, dass es Ärzte gibt die sagen das bein soll nur bis 10Grad und erst nach 6 Woche bis 0 Grad gestreckt werden. Ist das richtig? Ich habe Angst mir andere Verletzungen beim gehen zu zufügen.

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Antwort
von mcbj89
07.04.2011, 20:28

Hallo, also ich kann aus eigener Erfahrung berichten, meine OP ist ca 6 Monate her... also drei Wochen nach der OP ist das völlig normal das die Sreckung nicht vollkommen da ist(Viele Ärzte schreiben dir sogar in den ersten 4 Wochen vor die Schiene von 10 bis 90grad zutragen) .Ich hatte auch ein Sreckdefizit, Beugung war dagegen sehr gut. Bei mir kamm die Sreckung erst nach ca. 2 Monaten bei der Reha. Nach regelmäßigem Training und mit viel Geduld. Ich hoffe für dich das du auch eine Reha bekommst weil die Standartphysiotherapeuten haben meistens auch nicht wirklich die fachspezifische Kompetenz. Ich hoffe ich konnte dir soweit erst mal die ANGST nehmen. Nichts über das Knie brechen ; ) Falls du noch fragen hast ich stehe gerne zur Verfügung.

MFG MCBJ

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ursula1
14.10.2009, 17:08
Wie vorbereiten?

Wie bereitet ihr euch auf einen Fussballmatch vor? Habt ihr spezielle "Rituale"?

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Antwort
von mcbj89
14.10.2009, 21:15

Also bei mir ist es so ich sollte auf jeden Fall vorher nich so viel Alkohol trinken. Vor dem Spiel richtig essen, noch ein bisschen Magnesium und viel trinken und dann kann es schon losgehen. Also hab eigentlich kein richtiges Ritual aber was noch wichtig ist zumindest bei mir kein Sex vorm Spiel das bekommt MIR nich .... ;)

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crAzYaLlstArM
03.10.2009, 16:40
Stabilisierung der knöchel bänder

Hallo@all

Binn heute im spiel wieder mal mit dem rechten fuß umgeknickt -.- ist mir erst am sontag vor 2 wochen passiert ,dann heute in der 40 minute beim richtungswechechsel wieder um geknickt musste raus gehn gleich wieder gekült salbe drauf geht jetzt auch schon wieder einigermasen wird immer noch gekühlt müsste bald wieder vorbei sein. Aber was kann ich machen das ich nicht mehr so leicht umknicke ?

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Antwort
von mcbj89
04.10.2009, 23:04

Also mein Vorgänger hat schon Recht aber man kann es vielleicht mit einer Bandage ein bisschen stabilisieren. Ich hab eine Bandage von Bauerfeind (wirklich gut Marke halt) also die hat eine sehr angenehme Passform und die drückt auch nich im Schuh. Hatte vorher eine aus dem Supermarkt man konnte damit keine 10min laufen weil sie so sehr drückte.

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lunaris
02.10.2009, 13:59
Habe Kniescherzen vor und nach dem Sport. Wieso?

Ich bin 15 Jahre alt und treibe sehr viel Sport ( Basketball, Handball, Krafttraining,Joggen, Snowboarden, u.s.w.).Ich habe schon versucht herauszufieden wo die scherzen herkommen, manchmal habe ich das gefühl gehabt das sie an der innenseite des Knies sind ,aber manchmal kann ich auch nicht sagen woher sie kommen. Auspropiert habe ich bis jetzt auch schon Scherztabletten und so kleine bandagen aber das hat alles nichts gebracht.Zum Arzt bin ich bis jetzt noch nnicht gegangen weil ich angst hatte das es was schlimmeres sein könnte wie zum Beispiel Arthrose. Die Scherzen habe ich jetzt seit ungefähr einem Jahr und sie werden immer schlimmer.

Währe froh wenn jemand eine Idee hat woher und was die Ursache für die Kniescherzen sein könnten.

DANKE!

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Antwort
von mcbj89
02.10.2009, 15:20

jo ich geb meinem Vorgänger voll und ganz recht man sollte nicht zu lange warten sondern sofort zum Arzt. Also kann dir nur sagen das ich mit 15 genau das gleiche Problem hatte bei mir war der Miniskus angerissen

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Paul147
30.09.2009, 14:31
Was bringt den Gegenspieler auf die Palme :D

Hey,

ich spiele Stürmer und werde immer sehr eng von Abwehrspielern gedeckt.. ich wollte wissen ob ihr was kennt was den Gegner aus dem Konzept bringt oder sowas ähnliches. (z.b. ganz laut schnaufen^^, dem gegenspieler auf die Füße steigen usw.)

Danke

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Antwort
von mcbj89
30.09.2009, 23:20

Wenn man denn Gegenspieler auf die Palme bringen will geht das nich "nur" mit Fairplay sondern man muss selber ein kleines Schwein sein.Sag ihm doch am Anfang des Spieles zb. "das heut einer im Krankenhaus liegt und ich bin es nicht"also ihm zeigen wer der Boss ist. Ein bisschen auf den Beinen stehen einfach ma drüer halten oder mit den Händen arbeiten. Ist wo nich die feine Art aber funktioniert meist. Aber aufpassen nich das du dich dadurch selber aus dem Spiel nimmst spielerisch bzw. selber runter fliegst.Also man muss dies mit Vorsicht genießen. aber es geht auch anders z.B. du schießt einfach als Stürmer Tore oder machst einfach ein sehr gutes Spiel also nockst dein Gegenspieler spielerisch aus.

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crAzYaLlstArM
30.09.2009, 21:58
Agressive gegenspieler

Hallo@alll

Hab heute mal wieder gemerkt das ich nicht mit Agressive gegenspiler klar komme im fußball. Haben heute 6 gegen 6 ein freitzeit spiel gemacht mit studenten und da war dann einer dabei der wirklich bei jeden in unserer manschaft nur die beine getroffen hatt und einfach sehr unvorsichtig war zb. ich spiel ihm aus und er grätscht mir nach. Nach einiger zeit hab ich mich dann im zweikampf nichtmehr richtig getraut rann zu gehn weil ich angst bekommen hab wieder einen tritt oder änliches abzubekommen aber wie spielt mann am besten gegen so einen gegen spieler ,kommt mir näämlich zurzeit öfter vor ?

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Antwort
von mcbj89
30.09.2009, 23:05

Also ich kann dir sagen wie dass so im Ligabereich(bzw. im Vereinsfussball) ist. Man will ja erst ma sein Gegenspieler testen quasi einschüchtern, so wie du das halt geschildert hast.Da kommt es wirklich darauf an Stand zuhalten Stärke zubeweisen und wenn es nötig ist, ihm auch mal richtig ran zunehemen da gibtst du ihm halt ma eine mit und da wird er dir schon Respekt erweisen. Es git da viele verschiedene Möglichkeiten aber im Freizeitspiel würde ich da einfach drüber stehen weil das bringts nicht sich darüber aufzuregen. Wie Gesagt Freizeit es geht um NICHTS außer SPAß

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Anna25
19.09.2009, 23:12
Kennt jemand diese große Inlinertour durch Paris?

Habe mal vor vielen Jahren an einer Inlinertour durch Paris teilgenommen. Da haben angeblich 40000 Leute mitgemacht. Würde da im Nachhinein gern ein wenig darüber wissen und im Internet recherchieren. Doch leider finde ich ohne den Namen dieser Tour nichts darüber. Vielleicht hat da auch von euch schon mal jemand dran teilgenommen. Würde mich sehr über Hilfe freuen.

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Antwort
von mcbj89
24.09.2009, 11:44

Also ich kenn nur die Tour Le Mans das Rennen geht 24 Stunden und ist sehr bekannt viele Junge Leute auch aus Deutschland nehmen daran Teil. Kumpels von mir waren auch da und meinten das es wirklich gut sei. Aber in Paris kenn ich jetzt auch keine Tour, also vielleicht konnt ich dir weiter helfen. LG MCBJ

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CCoach
24.09.2009, 09:49
Wer weiss was über Spielregeln bei C-Juniorinnen ImFussball?

Benötige dringend Regeln über Feldgrösse,Spielerzahl usw.

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Antwort
von mcbj89
24.09.2009, 11:25

Hallo Feldgröße: Länge mindestens 90 m höchstens 120 m Breite mindestens 45 m höchstens 90 m Spielerzahl 11 Leute 1 Torwart 10 Feldspieler Die Spiellänge beträgt 2x 35min dazwischen eine Pause von ungefähr 10-15 min. Dann kommt noch die Abseits Regel dazu sonst gibts eigentlich nichts weiter bzw den Rest kennst du bestimmt Aber ma eine Frage an dich du bist "Coach" ? und schaust bestimmt Fussball dann kennst du doch eigentlich die Regeln!!!

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Messi96
20.09.2009, 19:26
Ich brauche Hilfe!Habt ihr Ideen?

Hallo,Ich bin 13Jahre alt,1,75cm groß und wiege 64Kg.... Ich spiele Fußball und würde mich gerne in den Bereichen Schnelligkeit undWendigkeit verbessern. Hab ihr Ideen wie ich mich verbessern könnte? Helfen Liegestütze,Springseilspringen oder Hanteltraining etwas...? Ich hab auch Fußgewichte zu Hause aber ich habe gehört dass die nich gut für die Gelenke sein sollen.. In den Herbstferien fahren wir in Urlaub...Und wollte mich da gern verbessern weil ich Zeit habe... Soll ich da villeicht mit Fußgewichten am Strand Laufen gehen oder was kann ich tun? Nebenbei wollte ich noch sagen dass ich eher stämmiger gebaut bin als andere..(dicker Oberschenkel usw.) Habt ihr Ideen? Danke im Voraus Liebe Grüße

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Antwort
von mcbj89
24.09.2009, 11:10

Hallo, Also mit Gewichten zu joggen würde ich dir abraten weil du dir dadurch wirklich die Gelenke kaputt machst. Das merkst du zwar nich gleich aber im laufe der Jahre wirst du das dann mitbkommen und bist häufiger verletzt als andere. Also du kannst am Strand joggen gehen das stärkt vorallem die Bänder weil das ein anderes joggen ist als auf dem Asphalt etc. Schnelligkeit und Wendigkeit kannst du aber nich mit distanz sondern mit kurzen Sprints trainieren aber dabei nich nur 80% geben sondern wirklich 120%. Coole Grüße MCBJ

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sweetsternche88
21.09.2009, 10:58
Welche Fussbandage ist am besten??

Ich habe vor 6 Wochen mir einen Bänderriss zugezogen und darf ab heute wieder sport machen. Mein Arzt hat mir aber empfohlen eine Bandage zu tragen vorallem beim Fussball, da ich rechts Fuß bin und auch da den Bänderriss hatte. Hat jemand erfahrung und kann mir eine gute empfehlen??

vielen dank schon mal...

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Antwort
von mcbj89
24.09.2009, 10:57

Ich hab eine Bandage von Bauerfeind also die hat eine sehr angenehme Passform und die drückt auch nich im Schuh. Hatte vorher eine aus dem Supermarkt man konnte damit keine 10min laufen weil sie so sehr drückte

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Dribbelkoenig
21.09.2009, 15:50
Herren-Mannschaft?

Hallo Leute. :-) Ich habe mal eine Frage an euch. Also ich bin 15 und spiele jetzt im ersten Jahr B-Junioren. Letztens hat mich jemand aus der Herren-Mannschaft gefragt ob ich nicht bei ihnen mit trainieren möchte. Und meine Frage ist ob es eigentlich möglich ist nun auch dort zu spielen, da ich dachte man dürfe das erst ab 18. (Spielerpass könnte ich sofort übergeben) Danke schonmal für die Antworten. ;-)

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Antwort
von mcbj89
24.09.2009, 10:49

steven38 hat vollkommen recht

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waipa
17.09.2009, 18:49
Von A-Jugend in die 2. Mannschaft?

Hallo, ich spiele in NRW Fußball in einem kleinen Verein und bin noch Spielberechtig für die A-Junioren (91 Jahrgang). Jetzt will mich der Trainer der 2. Mannschaft haben und ich will auch in die 2., da mit der A-Jugend nichts läuft dieses Jahr. Also wollte der Trainer mich in dem Senioren Bereich anmelden. Doch der Verein sagt, dass ich dann nur Spielberechtig wär für die 1.. Jetzt wollte ich mal fragen ob das Stimmt oder das einfach nur unvermögen der Vereinsleitung ist. Am Besten wär noch i.wie ein offizeller Text dazu.

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Antwort
von mcbj89
17.09.2009, 21:39

Das is alles quatsch sobald du 18 bist darfst du im Herrenbereich spielen egal ob 1. oder 2. du darfst sogar am gleichen Wochenende für die 1. 2. und (A-Jugend so lange du noch spielberechtigt bist) spielen. Ich würde sagen die sind einfach nur unfähig.

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NutzerOhneName
17.05.2009, 19:50
Darf ein Spieler, der im Fussball für die A - Jugend, zwei mal spielen ... ?

Praktisch so :

Morgens für die erste A - Jugend 90 Minuten durch spielen und Mittags für die zweite A - Jugend durchspielen ... ?

Darff man das ... ?

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Antwort
von mcbj89
18.05.2009, 09:29

also du darfst auch für die 2. A-Jugendm. spielen... wenn du A- Jugend spieltst und du schon 18 bist darfst du auch im Herrenbereich schon spielen oder du bist schon 2.Jahr A_Jugend und bist noch keine 18 darfst du auch mit ärztlichen Attest im Herrenbereich spielen...

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