Wenn man zu wenig isst, dann ist man auch nicht mehr leistungsfähig. Das passiert deshalb, weil der Körper einen Schutzmechanismus hat, der die Fettreserven schützt auf Kosten der Leistungsfähigkeit. Um abzunehmen sagt man, dass die Fettverbrennung im Feuer der Kohlenhydrate geschieht. Unterm Strich, nur wenn man vernünftig isst, kann man auch abnehmen.

Das Körpergewicht, sprich Zunehmen oder Abnehmen hängt einzig und allein von der Kalorienbilanz ab. Wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, wird man zunehmen, wenn man weniger zu sich nimmt als man verbraucht (negative Kalorienbilanz), dann wird man abnehmen.

Das kann vielfältig angeboten. Prädestiniert sind natürlich Fachgeschäfte, das kann aber auch beim ortopädischen Einlagenmache sein, beim Sportmediziner etc. es kommt immer auf die jeweilgen Ausrichtungen desselben an. Schließlich ist ja so eine Laufanalyse auch ein Geschäft mit der Chance auf Folgegeschäfte.

Ich habe auch längere zeit Golf gespielt, und für mich war das Einspielen und Warmschlagen auf der Driving-Range und auf dem Übungsgreen immer sehr wichtig. Dann ging es auch ganz gut ;-)

ich könnte hier mehrere Antworten angeben, aber am wichtigsten ist es mir fit und gesund zu sein. Außerdem ist Sport für mich ein wichtiger Faktor zum Stressabbau

Gerade bei Laufanfängern muss sich der Körper erst an die Belastungen anpassen. Gemeint sind hier vor allem Sehnen, Bänder, gelenke, aber auch das Herz-Kreislaufsystem. Diese Anpassungen des Körpers gehen nicht so schnell wie zum Beispiel Muskelaufbau, und können aber gerade bei Anfängern schnell für Überlastungserscheinungen sorgen, und somit den Sport stark behindern.

Ich würde hier nichts riskieren. Welches Risiko man selbst eingehen will, muss jeder für sich entscheiden. Allerdings würde ich dei Heilung nicht durch unnötiges Risiko gefährden, denn dies könnte schwerwiegende Folgen für den Heilungsverlauf haben.

Ich erfasse auch mein Training mittels Excel am Computer. Hab mich schon sehr daran gewöhnt und es zu schätzen und nutzen gelernt.

Das ist immer abhängig von der Art der Impfung. In der Regel sagt dir das immer der Arzt. Ich würde mich auch an dessen Anweisung halten. So eine Impfung ist nicht ohne.

Beide MTB-Arten haben ihre Vor- und Nachteile. Ein Nachteil des Fullys ist sicherlich das höhere Gewicht. Letztendlich ist es eine Frage der Kondition, der Fahrtechnik und vor allem auch des Fahrkomforts. Ich fahre lieber ein Hardtail.

Viele Sportler machen in so einem Fall einfach eine Ausgleichssportart, und hier bietet sich natürlich eine Ausdauersportart wie Radeln, Langlauf, Joggen etc. Jeder hat in irgendeiner Weise eine Ausgleichssportart.

Es gibt allgemeine Grundsätze für eine gesunde Ernährung, aber ein guter Ernährungsplan ist immer auf einen individuell und dessen Ziele zugeschnitten. Es ist hier schwierig speziell für dich einen Plan aufzustellen.

Beim Sixpack kommt es zwei Faktoren an, zum einen das entsprechende Bauchmuskeltraining, welches man intensiv betreiben sollte. Viel wichtiger ist es aber, die Fettschicht über dem Bauch, sprich über dem Sixpack, zu minimieren. Das bedeutet, dass du den Körperfettanteil reduzieren musst. Dies geht durch viel Ausdauersport, und ein deutlich kalorienreduzierte Ernährung. Du (ich geh mal davon aus, dass du weiblich bist) solltest einen Körperfettanteil von unter 18% haben. Sonst sieht man nicht viel.

Hi, also 100 km in 24 Stunden bedeutet 4,1 km pro Stunde, das ist durch Gehen zu schaffen. Wenn du zwischenzeitlich immer wieder läufts ist das aus dieser Sicht zu schaffem. Allerddings muss man erschwerend berücksichtigen, du hast dann 24 Stunden nicht geschlafen, musst im Gehen essen und trinken, und ob dein Bewegungsapparat diese Extrembelastungen aushält? Ist sicherlich einen versuch wert, und unterm Strich eine interessenate Erfahrung!

ich finde die Tipps ganz ok, allerdings können diese natürlich auch "missbraucht" werden. Das geht aber bei den Antworten oder Fragen auch. Ich finde das muss einfach der Support hier steuern.

man sollte hier keine Verschwörungstheorien aufbauen. Wenn jemand spammen will, dann tut er es auch, egal ob es Tipps gibt oder nicht. Die sind sind eine gute Möglichkeit, praktisch Antworten geben, ohne dass zu dem Thema eine frage gestellt werden musste.

das ist vor allem eine Frage des Gleichgewichts, und vor allem auch eine Frage der Re9ichweite. Durch die andere freie hand kann man sein gelichgewicht besser halten. Und da man mit dem Slice mit einer hand eine größere Reichweite hat, bietet sich die einhändige Variante des Slices auch an. Ich kenn nur fabrice Santoro, der den Slice beidhändig geschlagen hat.

das kommt immer auf den Einzelfall, aber grundsätzlich kann beim Judo der meniskus schon ganz schön belastet werden. Ich würde dies nur meinen behandelten Arzt oder Physiotherapeuten beurteilen lassen.

ich hänge mein MTB immer an den Radreparaturständer. Da sind die Reifen entlastet und mehr ist glaub ich auch nicht nötig, wenn das Radl mal länger steht.

Letztendlich läuft immer auf die Eigenverantworten der einzelnen Skifahrer hinaus. Sie müssen sich an die Regen halten, und ihr eigenes fahrerisches Können richtig einschätzen können.