fredfire
25.02.2010, 20:08
Kann einem ein Muskelfaserriss auch noch nach 1 Jahr beim Sport Schwierigkeiten bereiten?

Ich habe mir mal einen Muskelfaserriss im Bein zugezogen. Das ist jetzt schon über 1 Jahr her. Bei anstrengender und heftiger Belastung spüre ich an dieser Stelle noch immer das unangenehme Ziehen. Kann das daher kommen, oder ist das etwas anderes?

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von obelix
25.02.2010, 20:30

Hi, das kenne ich. Das kann schon sein, dass es noch damit zusammenhängt. Allerdings würde ich dir empfehlen zum Arzt zu gehen und das Ganze nochmal ansehen zu lassen. Wichtig ist ein gutes Warm Up. Vorallem für die verletzte Muskelgruppe!

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poser
28.10.2009, 21:20
Wie gut sind die Jacken, vorallem Fleecejacken von Craft?

Ein Sportladen in meiner Nähe hat Ausverkauf und verkauft Jacken von Craft zu einem super Preis. Vorallem die Fleecejacken hätten mich interessiert. Allerdings sind auch noch 30 Euro für eine Jacke die nicht gut ist herausgeworfenes Geld. Hat jemand eine solche Jacke? Wie ist sdie Qualität nach dem waschen?

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von obelix
28.10.2009, 22:21

Hi Poser, ich habe leider noch keine Fleecejacke von Craft getestet. Ich habe mehrere Jacken von Craft, die alle qualitativ sehr hochwertig sind. Wenn ich die Möglichkeit hätte eine Craft Fleecejacke für 30 Euro zu kaufen, dann würde ich sofort die Gelegenheit nutzen.

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fusspilz
28.10.2009, 21:37
Ist es in Deuschland rechtlich erlaubt Probanden auszubelasten?

Soweit ich weiß gibt es in allen Ländern extra Komissonen die beurteilen ob Studien etisch vertretbar sind. In den USA dürfen deshalb keine Ausbelastungstests druchgeführt werden!? Wie schaut das bei uns in Deutschland aus?

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von obelix
28.10.2009, 22:16

Hi Fußpilz, ich kenne leider keine genauen Richtlinien für dich. Aber ich denke, dass jeder Mediziner dazu verpflichtet ist einen Test abzubrechen, wenn er sieht, dass es der Gesundheit des Probanden nicht mehr gut geht.

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JeffHardy
19.06.2009, 23:03
Wie bekommt man schnell Muskeln??

Hi ich bin 12 Jahre und wollte mal noch ein bissien mehr Muskeln bekommen.Ich hab schon ein bissien Muskeln ,aber ich TRANIERE schon seit ein halbes Jahr.Sport mach ich jeden Tag,wenn wir Sport in der Schule haben mussten wir immer laufen aber jetzt müssen wir nur 5 min einlaufen.Ich will ein Mädchen beeindrucken.Deswgene wollt ich mal Fragen wie man schnell Muskeln bekommt.

PS:Ich habe Hantel bei mir ich glaube insgesamt hab ich da drauf 10 kg für jeden Arm

Mfg JeffHardy

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Antwort
von obelix
19.06.2009, 23:32

Hi JeffHardy, lass dir Zeit und treibe weiterhin Sport, dann kommen auch die Muckis. Ideal wäre es zu klettern, oder schwimmen, damit bekommst du ein starkes Kreuz. Mit Hanteltraining solltest du noch etwas warten. Wenn dir die Laufeinheit in der Schule zu kurz ist, dann geh doch einfach mal für dich laufen. Wenn das Mädchen merkt, dass du sportlich bist, dann wird es dich cool finden. Wenn es dann noch eine lässige Sportart ist, Bingo! Also, mach weiter und lass dir mit den Gewichten noch Zeit! Liebe Grüße!

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Nilso
31.05.2009, 00:05
Eiweißbedarf decken?

Eiweiß gilt als der Muskelbaustein schlecht hin, jedoch ist mir nicht klar welche Menge ich zu mir nehmen soll? mal liest man 2g pro KG mal sogar 4g pro KG und manchmal auch 1,5 g pro KG. Dazu versuche ich das ganze möglichst ohne Eiweißshakes, oder sonstige Präperate zu gestalten. Dehalb meine Fragen: 1.) Wie viel Eiweiß am Tag pro KG? 2.) Was passiert mit überschüßigem Eiweiß? 3.) Kennt ihr ein paar gute Rezepte, die man als Eiweißbomben bezeichnen könnte?

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Antwort
von obelix
31.05.2009, 07:00

Hi Nilso, deine Eiweißangaben sind alle richtig. Die einen gelten für Ausdauersportler 1,5, die anderen für Freizeit-Kraftsportler 2-3 und 3-4 gelten für Kraftsportler/Bodybuilder. Nun liegt es daran, wo du dich einordnest. Eine super Eiweißmahlzeit sind Kartoffeln mit Ei. Es ist wichtig, dass du auch verschiedene Eiweißquellen kombinierst, also pflanzliches Eiweiß mit tierischem. Das hat mir zumindest neulich mein Trainer erklärt.

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BenHogan
29.04.2009, 14:40
Wird ein Golf Pro überbezahlt?

Hab letztens im Verein gesehen, dass der Trainer 35 Euro für 30 Minuten kassiert. Finde das doch ganz schön viel. Im Golf muss der Trainer ja nicht viel machen, da is das im Fußball, Tennis ja ganz anders. Meiner Meinung nach ist das absolut überbezahlt. Leider fehlen mir die Vergleichswerte, was also Tennistrainer etc verdienen. Hoffe ihr könnt mir helfen...

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Antwort
von obelix
29.04.2009, 14:49

Leider kann ich nur mit einer Gegenfrage antworten: Wenn es jemand bezahlt, wieso soll er es dann nicht auch verlangen?

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burtonpro1
27.12.2008, 13:04
Schlüsselbeinbruch: Wie lange muss man pausieren?

Ein Kumpel von mir aht sich über Weihnachten das Schlüsselbein angebrochen. Der arzt meinte er könnte nach ca. 3 Wochen wieder zum boarden gehen? Wie kann das gehen? Hat von euch jemand Erfahrungen damit? Danke!!

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Antwort
von obelix
27.12.2008, 14:20

Das halte ich aber für sehr mutig von seinem Arzt. Denn die Remodulierungsphase eines Knochens dauert ca. 6 Wochen. Das wäre aber dann auch wirklich sehr knapp bemessen, denn die Entzündungsphase und Proliferationsphase dauern auch noch ein paar Tage... Jede Belastung, die unter diesen 6 Wochen statt findet kann zu einem erneuten Bruch führen und wie will man Snowboarden ohne den Oberkörper zu belasten? Irgendwann fällt man immer hin, oder muss sich festhalten, aufstützen, oder ähnliches. Ich glaube, dein Kumpel freut sich mal lieber auf den Februar zum boarden... Sorry für die Bad News...

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