DaRuLa
22.12.2009, 17:36
Was kosten phenolharzbeschichtete Planboardplatten???

Hi

Also ich möchte mir jetzt ne Rampe bauen Fachausdruck für Skater Kicker! Also ich möchte mir mit einem Freund nen Kicker bauen der eine Breite von 40cm hat und eine Länge von 80cm! Da wir schon das Grundgerüst aufgestellt haben, bräuchten wir nur noch eine phenolharzbeschichtete Planboardplatte als Fahrbelag. Die müsste dann zwa etwas länger sein also so um die 40cm Breite und 100cm Länge. Wie sieht es mit euch aus habt ihr schonmal nen Kicker etc. gebaut wo ihr phenolharzbeschichtete Planboardplatten gebraucht habt und was haben die gekostet? Da wir nicht die reichsten sind bräuchten wir auch z.B: ein Beispiel...

Cheers.

Lg Marc

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von tamtam10
23.12.2009, 10:01

Hi, ihr meint sicher eine so genannte "Siebdruckplatte", die gibt es am billigsten in der Bucht, schaut mal hier:

http://shop.ebay.de/?_from=R40&_trksid=p3907.m38.l1313&_nkw=siebdruckplatte&_sacat=See-All-Categories

 ...zur Antwort
claudy
07.12.2009, 13:33
Wie lange darf im Fussball eine Auswechslung dauern

Gibt es im Fußball bei einem Spielerwechsel eine Zeitspanne die maximal für die Auswechselung in Anspruch genommen werden darf?

 ...zum Beitrag
Antwort
von tamtam10
07.12.2009, 15:53

Spielerwechsel sind ja nur bei Spielunterbrechung möglich. Es gibt aber keine genaue zeitlicher Vorschrift, glaube ich, deshalb geht ja oft der Spieler vom Platz anstelle zu laufen, weil so gerade bei späten Wechseln Zeit geschunden werden soll. Wenn man die Uhr anhalten würde, wäre das alles kein Thema.

 ...zur Antwort
CBell
20.09.2009, 22:42
Was ist an der Legende dran, daß man mit vollem Magen nicht schwimmen soll?

Meine Mama hat immer gesagt.: Kind nach dem Essen erst mal eine hlbe Stunde Pause und dann erst schwimmen. Angeblich weil das Blut zum verdauen im Magen ist und die Muskeln dann nicht genug mit Sauerstoff versorgt werden. Na ja diese Antwort variiert natürlich.

 ...zum Beitrag
Antwort
von tamtam10
21.09.2009, 13:42
Lebenswichtiger Tipp

Was noch sein kann ist, dass man sich erschöpft im Wasser aus den schon genannten Gründen übergeben muss, was in dieser Situation zusätzlich eine Gefahr ist.

 ...zur Antwort
lennybiker
06.07.2009, 22:26
Schlüsselbeinbruch - 6 Wochen Pause - gehn auch 5 1/2?

Hallo, bin 15 Jahre und habe mir am 14.6.09 das linke Schlüsselbein medial gebrochen. Der Artzt sagt da es ein sehr einfacher Bruch ist könnte ich nach 6 Wochen wieder mit Sport anfangen. Ich mache als Sport Mountainbike im Bereich Dirtjump/Freeride. Nun meine Frage: Da ich am 22.7 an einem Contest teilnehmen möchte und auch den ein oder anderen Sturz riskiere möchte ich fragen ob die halbe woche noch was ausmacht ober ob ich mich auch nach 5 1/2 wochen wieder auf mein Schlüsselbein verlassen kann.

PS: Schmerzen habe ich jetzt nach 3 Wochen schon fast garkeine mehr.

 ...zum Beitrag
Antwort
von tamtam10
07.07.2009, 12:12

Hallo lennybiker, wenn du am contest teilnehmen würdest, könnest du vorher ja noch nicht richtig trainieren. Ich würde das eher nicht machen, du merkst, dass du nicht gut vorbereitet bist und riskierst dadurch noch mehr. Ich würde es lassen.

 ...zur Antwort
maiglocke
14.05.2009, 10:24
Wie lange muss man schwimmen, um soviel Energie zu verbrauchen wie für eine Stunde joggen?

Der Energieverbrauch ist ja von Sportart zu Sportart unterschiedlich. Was meint ihr, wie das Verhältnis von schwimmen zu joggen ist?

 ...zum Beitrag
Antwort
von tamtam10
22.05.2009, 16:27

Hallo, hier noch etwas, was ich im Netz dazu gefunden habe:

Laufen

Höchster Energieverbrauch aller Ausdauersportarten: 547 Kalorien pro Stunde (bei einem Laktatwert von 1,5 Millimol pro Liter Blut).*

Radfahren

Hohes Niveau beim Energieverbrauch: 412 kcal/h (bei einem Laktatwert von 1,5 Millimol pro Liter Blut).

Schwimmen

Hohes Niveau beim Energieverbrauch: 436 kcal/h (bei einem Laktatwert von 1,5 Millimol pro Liter Blut), gemessen beim Brustschwimmen. Der Kraulstil verspricht noch einen etwas höheren Verbrauch.

(Quelle: http://www.fitforfun.de/fitness/laufen/sportarten-vergleich/laufen-schwimmen-biken_aid_4434.html#)

*Ergebnisse einer gemeinsamen Studie von FIT FOR FUN und Institut für Prävention und Nachsorge (IPN)

 ...zur Antwort