tehsmokealot
15.10.2009, 22:23
Fußschmerzen nach dem Laufen

Hallo liebe Community,

ich bin gerade einen schnellen 3er lauf gelaufen. (Laufe täglich aber heute eher Tempo) Und habe jetzt Fußschmerzen. Direkt danach habe ich noch nix bemerkt aber nach dem Duschen ist es mir aufgefallen.

Und zwar diagnostiziere ich mal etwas den Schmerz. - kein dauerhafter schmerz weder beim stehen noch sitzen - nur beim abrollen vorne - rechter Fuß genau zwischen dem Zeh rechts neben dem dicken und der mittlere - wenn ich ein hol kreuz mache ist der schmerz beim abrollen auch weg - fühlt sich an wie ein drücken..

Hoffe mal Ihr könnt mir sagen was das ist.

Danke!

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Antwort
von tehsmokealot
15.10.2009, 23:45

Laufschuhe mittels Laufanalyse ermittelt...Und sind noch nicht durchHabe auch Einlange die gerade 2 Wochen alt sind auch mit Laufanalyse.

Hab schon blasen bekommen durch die neuen Einlagen. Vermute das sich mein Fuß erst noch an die einlagen gewöhnen muss

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tehsmokealot
15.10.2009, 22:23
Fußschmerzen nach dem Laufen

Hallo liebe Community,

ich bin gerade einen schnellen 3er lauf gelaufen. (Laufe täglich aber heute eher Tempo) Und habe jetzt Fußschmerzen. Direkt danach habe ich noch nix bemerkt aber nach dem Duschen ist es mir aufgefallen.

Und zwar diagnostiziere ich mal etwas den Schmerz. - kein dauerhafter schmerz weder beim stehen noch sitzen - nur beim abrollen vorne - rechter Fuß genau zwischen dem Zeh rechts neben dem dicken und der mittlere - wenn ich ein hol kreuz mache ist der schmerz beim abrollen auch weg - fühlt sich an wie ein drücken..

Hoffe mal Ihr könnt mir sagen was das ist.

Danke!

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Antwort
von tehsmokealot
15.10.2009, 22:55

Cool Danke.

Hatte erst die Befürchtung das sich iwie so etwas wie ein Bluterguss unter dem Fuß gebildet hat...

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ballspiel15
02.10.2009, 08:44
Muskelaufbau fürs Klettern?

Da ich nicht so oft zum Klettern komm, wollte ich mal fragen wie man die Muskulatur trainieren kann, die man speziell zum Klettern braucht? Denn jedes Mal wenn ich eine längere Pause mache, weil sich mir nicht die Chance ergibt klettern zu gehen, dann hab ich keine Kraft mehr und ich kann wieder ganz von vorne anfangen.

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Antwort
von tehsmokealot
14.10.2009, 15:38

Schwimmen stärkt den kompletten Körper. Sonst kann ich dir nur empfehlen neben bei einfach mit einem Handtrainer deine Unterarme fit zu halten. http://www.alpha-1.de/assets/images/Handtrainer_02web.jpg

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kotuschka
14.10.2009, 12:26
Lauft ihr ohne oder mit Socken?

Letztens hatte ich keine Laufsocken mehr und musste dann zwangsläufig ohne Socken laufen. Seit dem laufe ich nur noch ohne. Ihr auch? Oder nicht? Warum ja und warum nein?

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Antwort
von tehsmokealot
14.10.2009, 14:59

Also ich würde einfach immer Socken anziehen!. Macht eigentlich kaum unterschied welche Socken man anzieht Hauptsache es bilden sich keine Falten.

Aber ich würde ab Halbmarathonlauf Laufsocken empfehlen.

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