Was bringt der Anlauf beim Speerwerfen an Weite?
Wenn die besten Herren der Welt knapp unter 100 Meter bleiben, wie weit würden sie kommen, wenn man aus dem Stand werfen müsste? Oder habt ihr das schon einmal bei euch selbst ausprobiert?
1 Antwort
Da muss man schon stark unterscheiden zwischen Profisportlern und Laien. Je professioneller man trainiert umso wichtiger ist der Anlauf. Es ist so, dass der eigentliche Speerwurf ein hochkomplexer Vorgang ist und je schneller die Anlaufbewegung desto besser muss man den Abwurf beherrschen, sonst kommt da nur Murks heraus. Bei mir als Laien sieht das ziemlich exakt so aus:
Standwurf: 25m
Impulsschritt: 28m
5 Impulsschritte: 33m
Voller Anlauf 35m
Der Anlauf macht gegenüber dem Standwurf also etwa ein Drittel aus. Der Anteil sollte sich erhöhen je besser der Werfer ist auf 45, vielleicht 50%.