das ist total veraltert. guck dir die weltklassespieler an, dass meiste wir mit offener vorhand geschlagen und ich wage zu behaupten, wenn du noch den einen entscheidenen schritt in deinem spiel machen willst, dann stell auf offene stellung um

bei 55 kg solltest du unbedingt muskeln aufbauen. auf jeden fall im rücken bereich bauch bereich und äußere muskeln für die rotation, oberkörper und beine. es gewinnt nicht der mit dem dickeren arm sondern der mit dem stabileren stand und besserer außdauer und koordination

man kann vieles beobachten, oberkörper, fuß,beinstellung ballwurf. jaja. aber im hobby oder amateurbereich haben die meisten leute gar nicht die fähigkeiten verschiedene varianten zu wählen und präzise und hart auszuführen, da man dafür schon ein gewisses maß an training braucht. wer kann denn bitte im vereinsbereich kick, slice, hammer und all das nach innen außen oder auf den körper und wechselt das so stark, das man den aufschlag nicht lesen kann. nach einigen aufschlagspielen sollte man sehen wo der aufschlag mit welcher geschwindigkeit und drall hinkommt, da die variation oft fehlt

ich sage es ist schlimmer wenn du 3 meter hinter der grundlinie stehst. versuche weiter nicht mehr als 1 meter hinter der grundlinie zu stehen und du hast die möglichkeit sehr gut offensiv zu spielen. es ist nicht falsch wenn der ball nicht lang bis an die grundlinie kommt, den ball auch im aufsteigen aus dem halbfeld zu nehmen. dann kannst du die punkte diktieren und wenn der ball länger kommt bleibst du halt an der grundlinie oder 1m dahinter. an sich keine schlechte grundlage die du da hast, wenn du technisch das umsetzten kannst wird du deine gegner mächtig unter druck setzten und kannst wenn du den punkt diktierst den angriffsball setzten der gegner hat wenig zeit und dann am netz abschließen. alles eine frage, was man aus der situation macht.