snacky
25.09.2010, 18:02
Wie Trainingsplan für Tennis gestalten?Grundlagenausdauer und Sprint

Hallo zusammen, da iich nächstes Jahr mehrer Turniere mitspielen möchte,und ich im winter ausgeprägtes Konditionstraining betreiben möchte,brauche ich Eure Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplanes.

Wie sollte man am besten Sprint und Ausdauer Training gestalten,sprich einen Trainingsplan erstellen?

Hoffe auf ernste Antworten

Gruß alex

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Antwort
von tost75
25.09.2010, 20:26

Joggen und "Springseilen" haben mir persönlich immer sehr geholfen. Ausserdem finde ich entsprechend ausdauernde und strenge Übungen auf dem Court sehr hilfreich (.....)

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