Hi, ich übe den Hürdenlauf meistens einmal pro Woche im Training in der Halle mit speziellen Hürden, aber ich würde gerne viel schneller besser werden. Kennt ihr irgendwelche Übungen für Zuhause?

Ist Sushi eigentlich eine gute Sportlernahrung? Es enthält doch viel Eiweiß und wenig Fett, das müsste doch die ideale Ernährung bei Ausdauersport sein.

Ich habe schon 2 Übungen dafür:

1. ich liege auf dem Rücken des rechte Bein ist ausgestreckt und den anderen Fuß ist das Theraband und ich halte es in der Hand fest. Des Therabnd hat schon spannung nun muss man das Bein ausstrecken.

2. Ich stehe, das Theraband ist um den Fuß gewickelt und das Bein ist angewinkelt. Nun kicken nach unten richtung Boden.

(Für Volleyball, da ich sehr klein bin :P ) Habt ihr weitere Übungen die die Sprungkraft und den Sprungmuskel stärken ?

Hallo, ich habe im TV in einem Bericht über die FSB-Messe in Köln, ein Laufband für Eishockeyspieler (Schlittschuhläufer) gesehen. Dabei handelt es sich baulich gesehen um ein ganz normales Laufband, wie man es aus dem Fitnessstudio kennt. Allerdings ist das Gummiband durch ein Kunststoff ersetzt, oder damit beschichtet worden, der das Schlittschuhlaufen auf dem Band ermöglicht. Hat zufällig jemand ne Ahnung wer das Teil gebaut hat, bzw. vertreibt? Würde mich mal interessieren was das Laufbanf so kostet.

Gruß, Reiner