Ich habe welche von Beco. Sind günstig und ideal. Mehr braucht man nicht. Rutschfest und leicht. http://www.amazon.de/Surfschuhe-Badeschuhe-Marine-37-46-Aquaschuhe/dp/B001I9MZEQ

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Ja, ist super easy zu lernen! Auch besser für die Gelenke. Werde mir ein kaufen, habe es im Urlaub ausprobiert und es macht wirklich riesen Spaß! Schick dir mal ein video mit.

http://www.youtube.com/watch?v=hpxu6prqOxE
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Ja nicht direkt, denke Einlagen würden den Fuß so korrigieren, das es nicht mehr auftritt. Aber du solltest schon auf die Intensität achten. Nicht zu intensiv und zu einseitig trainieren. Auchlange Asphaltläufe vermeiden. Und auch versuchen die Fußmuskeln nicht zu übermüden bei evtl. Crossläufen.

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Ja das kann sein, das du mehr Wasser und mehr Mineralien brauchst. Nimm einfach vor dem Laufen Magnesium. Vielleicht ist deine Haltung auch schlecht. Versuch aufrecht zu laufen. Viele laufen leicht vorgebeugt.

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80% Lust, 20% Zwang, weil...

So genau kann ich es nicht sagen. An manchen Tagen überwiegt die Lust, da kann ich es kaum erwarten. An manchen Tagen, muss ich mich echt zwingen. Aber wenn ich keinen Sport machen kann, dann fühl ich mich auch nicht wohl und der Sport geht mir echt ab!

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Ich habe anfangs immer meine Handschuhe aus dem Fitnessstudio genommen. Die Innenhand ist mit Leder abgesetzt. So hat man auch guten Halt. Aber es gibt sonst viele unterschiedliche Radhandschuhe. Für Sommer mit innen Frottee, gegen Schweiß und Windstopper. Oder im Winter ganzfinger-Handschuhe die auch wärmer halten. Ich trage auch immer welche, auch gerade jetzt, wegen der Sonne.

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Also ich würde dir hier abraten, zusätzlich irgendwelche Präparate einzunehmen. Ich würde mit natürlicher Nahrung gewährleisten, das die Leber genügend Glutamin produzieren kann. Dies kannst du mit Milch und Sojaprodukten ganz hervorragend. Der Körper produziert diese Glutaminsäure selbst und würde dies reduzieren, wenn er diese fertig zugeführt bekommt. Diese kann auch das bekannte Chinarestaurantsyndrom auslösen, das viele von Glutamat bekommen. Aber ich habe hier mal einen Artikel von einem Arzt, der auf alles eingeht. Dann entscheide selbst. Ich meide seit längerem alle Zusätze mit Glutamat, die in Brühen oder sonstigen Fertigprodukten enthalten sind. http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html

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Ich kann mir auch nicht vorstellen, das es am Rauchen liegen könnte. Habe jahrelang geraucht und bin selten gelaufen. Habe aber nie Seitenstiche bekommen. Die habe ich jetzt ab und zu, wenn ich zu kurz vorher etwas gegessen habe oder etwas schwerverdaulies gegessen habe.

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Eventl. mit Gewichtsmanschetten an Armen und Beinen und du kannst dir ein Gewicht auf den Schoß legen. Und dann noch die Geschwindikeit erhöhen. Dazu vielleicht Techno-Musik auflegen, das hilft den schnelleren Takt zu halten.

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Die Vorstellung ist ja im Frühling für die Männer schon interessant ;-) Kann mir aber auch nicht vorstellen, das sich das durchsetzt. Denn ich kenn auch keine Frau, die soetwas bequemer findet. Und viele tragen gerne Röcke, aber keine kurzen und lange Laufröcke machen ja wohl noch weniger Sinn.

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