Ich wurde vor 4 Monaten am Oberschenkel operiert und durfte mein rechtes Bein 12 Wochen lang nicht belasten. Die Muskulatur ist mittlerweile natürlich nicht mehr vorhanden. Deswegen mach ich ja auch Krankengymnastik. Aber Ausdauer und natürlich auch Schnelligkeit sind komplett weg. Wie trainiere ich mir das am besten wieder an?

ich wollte mal fragen was skippings bringen????

vielen dank für die antworten ;)

Klar, mit Training und guten Schlittschuhen. Aber gibt es gerade in der Kleidung Tricks, und Verarbeitung, wie man noch schneller werden kann? Weiß hier jemand ein paar Tipps oder Tricks dafür?

Hallo, ich werde im Dezember 2009, also in einem Jahr an der Einradweltmeisterschaft in Neuseeland teilnehmen. Ich fahre Rennen jeglicher Art, 100m, 400m, 800m, 10km und das alles mit dem Einrad. Mein Problem ist nur, ich war bisher nicht besonders gut, eher so Mittelfeld Platzierungen, habe aber auch nie wirklich hart dafür trainiert. Das möchte ich ändern, und wirklich, wirklich das ganze Jahr darauf hin trainieren! Im Juni 2009 sind da auch noch die Deutschen Meisterschaften, wo ich in denselben Disziplinen antreten werde. Das wäre meine letzte Chance, mich für den Deutschen Rennkader zu qualifizieren, bzw die so ziemlich letzte Gelegenheit, wo die Trainer auf mich aufmerksam werden könnten. Ich will wirklich hart trainieren: Ich will meine Ausdauer trainieren und schneller werden. Ich dachte mit Joggen gehen und natürlich Einrad fahren, kann ich meine Kondition steigern, doch was ist wirklich das Richtige? Ich könnte auch schwimmen gehen und in meiner Nähe ist auch ein Fitnessstudio, wo ich auch trainieren könnte! Es wäre wirklich sehr nett, wenn sie mir einen Trainingsplan erstellen könnten, der auf mich abgestimmt ist und der mir wirklich hilft! Ich bin ca. 1,68 m groß, wiege 60 kg, bin 15 Jahre alt. Ich hatte im Coopertest eine 2- (falls das weiterhilft). fallst sie mehr Angaben brauchen, einfach sagen, ic

was ist die beste art seinen schnelligkeit zu steigern

hey leute! ich würde gerne wissen ob treppensprints schneller machen oder was sie überhaupt beim sprint helfen??????? danke im voraus

Manchmal hat man im Training zwischen den Sätzen sehr lange Pause, egal ob Krafttraining oder Lauftraining. Speziell im Schnelligkeitstraining hat man teilweise 10 Minuten und länger Pause. Wie sollte die Pausengestaltung sein, soll ich stehen, sitzen? Ich sollte ja auch nicht zu kalt werden in der Pause...?

ich spiele fußball und bin in der b-jugend ich möchte schneller werden und das möglichst schnell^^

Ich habe einen Bericht über Schnelligkeitstraining gelesen und über Methoden wie man die Schnelligkeit trainieren kann. Eine Methode waren Tappings. Leider wurde nicht näher erklärt weas das genau ist, daher woltle ich hier fragen ob mir das jemand erklären kann was Tappings sind und wie das funktioniert?

Ich trainiere mehrere Jugendmannschaften im Fußball. Wann kann ich spezielles Schnelligkeitstraining mit ins Training einbauen?