ooh wie gut ich dieses Problem kenne!!! bei mir war es auch so, dass ich nach oder schon bei dem training schmerzen hatte. wobei und wovon kommen bei dir die schmerzen? bei mir war es so, dass das meiste vom sprung und boden kam, eigentlich alles, wo die wirbelsäule mit schwung belastet wird. überschläge, saltos.. nach 1 1/2 jahren suchen hab ich rausgefunden, besser gesagt, rausfinden lassen, dass das dadurch kommt, dass meine brustwirbelsäule zu flach ist, und ich somit keine dämpfung habe, wie es normalerweise durch die wölbung der fall ist. vielleicht ist das ein tipp für dich? liebe grüße :)

abreissen. aber achte darauf, dass du die haut zum offenen ende der blase hin abreißt, sonst reißt du dir die ganze hand offen. das heißt wenn die haut noch im oberen teil der blase 'dranhängt' nach unten ziehen!!

ich denke auch, dass erstmal die Ursachen für die Angst voll durchzulaufen gefunden werden müssen. diese ursachen, seien es angst vom sprung an sich, vor dem spungtisch oder der höhe des tisches sollte man beheben und dann auf einen festen anlauf hinarbeiten, denn wenn immer von anderen punkten angelaufen wird ist es klar, dass der anlauf nicht immer passt und viel getrippelt wird. hat man einen festen punkt, kann man sich auch mehr auf andere sachen konzentrieren. ich hoffe ich konnte ich bisschen helfen :) liebe grüße & viel erfolg