Könnt ihr mir sagen, welche Muskelpartien man insbesondere für eine Verbesserung des Aufschlages beim Tennis trainieren sollte? Kennt ihr bestimmte Übungsformen?

Nach welcher Spielzeit ist es ratsam einen Squashball zu wechseln, wie erkennt man das es nötig ist?

Ab wann, oder überhaupt, macht so etwas Sinn? Nur wenn man einen Kontrollwahn hat?