Welche unterschiedlichen Schlagtechniken gibt es denn im Landhockey? Gibt es dafür auch schon Bücher in denen die Technik beschrieben wird? Kann mir jemand gute Literatur empfehlen? Danke

Fast alle Sprinter haben bei beim Sprinten die Finger gespreizt. Welchen Zweck hat das?

Hey! Ich habe beim Tennis spielen häufig das Probelm, dass Schläge völlig daneben gehen weil ich mein Handgelenk nicht genügend stabilisieren. Was kann ich denn dagegen machen? Gibt es Tricks und Tipps von euch?

Hey, also hab gestern das erste mal Speerwerfen gemacht, aber mein Speer fliegt immer seltsam..Also kurz nach dem Wurf geht das hintere Teil nach oben, es dreht sich seltsam usw. Hatte bei den Würfen einen gestreckten Arm und der Speer war gerade. Woran kann das liegen? Weil ich glaube das nimmt mir extrem viel an Reichweite wenn der so fliegt (bin trotzdem bisschen Stolz auf mich, da einige Würfe schon so weit wie von vielen anderen war)

Und kurz noch, man kann ja die Weite gezielt durch Krafttraining erhöhen. Welche Bereiche sind da sindvoll? Schulter, Trizeps ? Und was für Übungen wären da gut für?

Eine meiner Turnerinnen hat sich in den Kopf gesetzt den Sohlwellumschwung vorwärts gegrätscht (3/4) mit anschließender Schwebekippe zu lernen. Den Sohlumschwung schafft sie problemlos, leider fallen im anschließenden Vorschwung die Beine so nach unten, dass sie auf den Boden tippen muss um die Kippe zu schaffen. Kann mir jemand die Technik ab dem Zeitpunkt des Vorschwungs erklären? Wann lösen sich die Füße vom Holm, wann und wie weit wird der Hüftwinkel geöffnet, welche Bahn beschreiben die Füße? Wann und aus welcher Lage erfolgt dann das Heranführen der Füße an den Holm zur Kippe? Bilder sagen mehr als tausend Worte - vielleicht hat auch jemand ein gutes Video?

Ich kümmere mich als zweiter Mann um eine F-Jugend-Mannschaft. Obwohl die meisten schon mindestens 2 Jahre im Verein Fussball spielen, können die wenigsten schiessen - gibt es irgendwo Anleitungen, wie man es den Kindern von Grund auf beibringten kann ? DFB-Internetseite war keine wirkliche Hilfe.

Ich versuche mich derzeit im Hochsprung und bin ein bisschen verzweifelt. Ich versuche den optimalen Abstand zur Latte bzw. zur Matte zu finden, damit der Anlauf automatisiert wird. Allerdings habe ich immer noch zu viel Streuung beim Anlauf, so dass der Abstand nicht stimmt.

Habt ihr gute Tipps für mich, wie man einen Anlauf beim Hochsprung optimieren kann? Soll ich mir zum Beispiel Markierungen auf den Boden kleben?

Leichtathleten vortreten bitte :-)

Hallo Sportsfreunde,

ich bin seit gut einen Jahr Trainer einer Leichtathletikgruppe für Kinder im Alter von 10 Jahren. Da wir inzwischen um die 30 Kinder haben, haben wir (3 Trainer + 1 Betreuerin) uns darauf geeinigt die gesamte Gruppe aufzuteilen, um das Training besser zu gestalten. In den letzten Monaten war es sehr chaotisch, weswegen wir nach den Sommerferien ein neues Konzept anfangen wollen. Wir trennen die Gruppe in Alter und Leistung, wobei ich (19 Jahre) die Älteren und die "Besten" zugeteilt bekomme.

Meine "Gruppe" besteht dann vorraussichtlich aus ca. 10 Kindern, die (im Gegensatz zu den andren "Gruppen") sehr viel mehr Ergeiz haben und sich nicht langweilen wollen.

Meine Aufgabe ist jetzt für diese "Profigruppe" ein Training zu gestalten, das allen viel Spaß macht und nicht chaotisch verläuft. Es soll auch nebenbei als Anreiz für die anderen Gruppen stehen, sich besser zu "verhalten" etc., um sozusagen "aufzusteigen" (zu mir).

Ich hoffe das ist verständlich.

Meine Frage:

Wie sieht jetzt ein guten Training für Kinder aus? Was habt ihr für Erfahrungen gemacht? Wie kann ich den Kindern mit Spiel und Spaß die richtige Technik für leichtathletische Disziplien vermitteln? Wie sehen gute Spiele aus (Internetlinks)

Wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir Tipps und Tricks sagen könnt.

Ich habe eine Technikfrage zum Nordic Walking. Soll man in der Schulter rotieren (bzw. die Wirbelsäule) oder soll die Schulter die ganze Bewegung starr bleiben und nur die Arme die Bewegung führen?

Wer kann mir die ABS Technik beim Skifahren erklären? Hat das irgendwas mit Sicherheit zu tun?

Kann das leider ned und würds gern moi ausprobieren, ist das schwer ? Wie kann i mir des beibringen ? Muss ich da den Stopper wegmachen?

Funktioniert der genauso wie beim Brustschwimmen?

Hallo,
kennt ihr da gute Übungen, die Kindern auch etwas Spaß machen. Und wo Kinder zwischen 10 und 13 Jahren ihre Technik verbessern können? Danke.

Habe vor kurzem erst wieder festgestellt wie blöd es sich anfühlt, wenn man merkt, dass man gerad über Eis fährt. Werde dabei immer stocksteif und trau mich nicht irgendwas zu machen und leg mich dann meistens. Das tut nur auf Eis wirklich weh, nur ich weiß echt nicht was ich stattdessen tun sollte ? Erkenne die Stellen oft einfach zu spät...

Kann mir jemand sagen wie ich einen Fallwurf beim Handball lernen kann? Ich will mich nicht gleich voll hinwerfen. Gibt es da eine bestimmte Technik um sich zu schützen, also dass es nicht ganz so schmerzhaft ist?

Ist es eine taktischer Maßnahme oder ?

Hallihallo :)

Ich möchte Sport studieren und bereite mich gerade auf die Sporteignungsprüfung vor. Ich bin soweit gut vorbereitet, nur fehlt mir noch ein einziger Teilbereich: Die Gymnastikkür

Nun wäre das alles kein Problem, denn die meisten vorgegebenen Elemente wie Pferdchensprung, Seitgalopp etc. kann ich. Nur eines bereitet mir Kopfschmerzen:

Wie sieht "Federn" aus? Da steht, ich solle Einzel-, Doppel- und/oder Schlussfedern mit in die Kür einarbeiten, aber ich weiß nicht genau, was sie darunter verstehen. Eine Idee hätte ich, jedoch bin ich mir nicht sicher, ob die richtig ist und wenn ja, ob ich sie richtig mache...

Kann mir jemand dabei helfen? Würde mich riesig freuen :)

Bei Tiefsprüngen sollte man den Sicherheitssitz beherrschen. Doch worauf muss ich genau achten?

Kann mir das jemand erklären... Ist der einfach?