76kg,bin ich zu dick?
Hi, ich bin 17 Jahre alt, 1,71 m (knapp 1,72) groß, und wiege 76 kg (fast 77).
Meine Mutter hat mir in letzter Zeit häufiger zu verstehen gegeben, das ich auf meine Ernährung achten soll, deshalb habe ich mich hier angemeldet und frag auch gleich mal. Ich weiß, das ich in letzter Zeit etwas zugenommen habe, laut einer Notiz vom 16.2 dieses Jahres wog ich da noch 73 kg bei 1,70. Ist eine Gewichtszunahme, aber nicht viel, finde ich. Bitte gebt mir eure ehrliche, freundlich gesagte Meinung. Danke (:
3 Antworten
Dein Body Mass Index liegt bei 26,3. Normal für eine junge Frau wäre 20-25. Aus der Sicht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung wiegst du zu viel.
Ja, eigentlich ein ganz normaler BMI
Es ist ein bisschen zu viel, aber nicht dramatisch. Aber das kann man nur genau beurteilen, wenn man weiß, wie hoch dein Fettanteil und deine Muskulatur ist. Ich denke aber mal, dass du nicht sehr viel aus Muskulatur bestehst. :-)
Du solltest nur schauen, dass es nicht immer mehr wird. Wenn du jetzt lernst, gesund zu essen, und vielleicht ein bisschen mit moderatem Sport anfängst, deine Muskeln betätigst (Achtung, wenn du Muskeln aufbaust, kann das Gewicht dadurch stagnieren, auch wenn du Fett abbaust, weil Muskeln sehr viel mehr als Fett wiegen), dann hast du später weniger Probleme mit dem leidigen Thema abnehmen. ;-) Also überleg doch mal wie du deine Ernährung verbessern kannst, oder lass es dir erklären!