Bei Sit-ups Schmerzen/Ziehen im unteren Rücken- was hilft?
Hallo
Wenn ich Sit-ups mache habe ich oft, seit ca. 3 Wochen, Schmerzen, also genauer gesagt ein Ziehen; im unteren Rücken.
Nun habe ich zwei Fragen: was ist oder warum habe ich diese Schmerzen? Was hilft dagegen?
1 Antwort
Ja, man macht die situps nur soweit der untere Rücken am Boden bleibt. Hierzu immer die Beine aufstellen. Und je nachdem die Füße weiter weg oder näher am Körper absetzen. Ich habe auch mit einigen Übungen Schwierigkeiten, achte aber immer darauf, das der Rücken unten bleibt. Da mache ich die Übung eben nur soweit das ok ist. Habe nie Probleme gehabt.