Erfahrungsberichte Indoor Cycling vs Ergometer
Hallo ihr Lieben! Ich möchte mir ein Gerät für daheim holen. Meine Auswahl beschränkt sich auf ein Ergometer oder ein Indoor Cycling...weil mir Fahrrad fahren einfach Spass macht. Was könnt und würdet ihr mir denn empfehlen? Ein großer Unterschied kann zwischen den beiden Geräten ja nicht bestehen, aber dennoch sind es ja zwei verschiedene 'Räder'. Und bitte keine Antworten wie: 'Geh doch einfach in einen Sportladen und probiers aus!' Klar, das wäre natürlich der beste Weg. Aber ich wohne relativ ländlich und nur um ein paar mal in die Pedale zu treten, möchte ich eigentlich keine 75km fahren ;) Freu mich auf eure Nachrichten :)
3 Antworten
Hallo Jürgen! Danke dir für deine ausführliche Antwort. Dieses Rad würde ich in Erwägung ziehen: http://www.sportscheck.com/Horizon-Fitness-Indoor-Cycle-S3/shop-de_dpic_an428472
Meine Bedenken liegen darin, dass ich mir gut vorstellen könnte, dass es mir auf dem Spinning-Rag schnell langweilig werden könnte (Wobei das beim Fahrrad fahren in den vier Wänden wohl immer so sein wird ;) Ein Rad für die Strasse ist fürs nächste Jahr angedacht!). Oder hat man hier auch die Möglichkeit den Widerstand zu ändern? Sollte ich mir so ein Rad holen wird es wohl anfangs nicht ohne eine Spinning-DVD gehn.
Hey malibustacy, geh mal auf die Seite von cybercycling.de
Da kannst du sowohl ein Bike kaufen als auch die passenden Videos dazu. Dann wirds nie langweilig und du kriegst alles optimal erklärt. Der Unterschied zwischen Ergometer und Spinningrad ist vor allem das Schwungrad. D.h. beim spinningbike hast du keinen Leerlauf und du trittst immer weiter. Zudem kannst du den Widerstand des Bikes stufenlos mit einer Bremse mit Drehknauf verstellen. Und das Gerät ist allemal sportlicher, man kann verschiedene dynamische Fahrpositionen einnehmen und trainiert daher nicht eintönig immer die selbe Muskelgruppe.
Es gibt schon einen Unterschied zwischen den Indoor Cycling Rädern und den herkömmlichen Radergometern. Vergleichbar ist dies in etwa wie der Unterschied zwischen Touren und Rennrad. Das Cycling Bike ist klar auf das sportliche Fahren ausgerichtet. Du hast hier also eine ganze andere Sitz und Haltungspostion wie bei den meisten normalen Ergometern wo du mehr aufrecht sitzt. Vom Laufverhalten der Schwungscheiben etc. kommt es nun auf das jeweilige Gerät selbst an. Billigere Homegeräte laufen teilweise etwas schwergängiger als die professionelleren Geräte. Auch die einzelnen Leistungsabstufungen funktionieren bei den guten Geräten reibungsloser. Dies trifft jetzt auf beide Varianten zu. Letztlich mußt du wissen was dir mehr zusagt. Willst du richtig Sportlich damit trainieren, dann würde ich mir persönlich ein Spinningbike holen. Alternativ wäre auch zu überlegen ob du dir nicht ein Racer für die Strasse holst. Das Fahren im Freien hat einen ganz anderen Spaßfaktor. Unterschiedliche Wind und Streckenverhältnisse lassen das Training Abwechslungsreich und auch intensiver werden. Darüber hinaus kommt kein Ergometer oder sonstiges Indoorbike an das Lauf/Fahrverhalten eines richtigen Rades heran. Das Fahren auf einem Ergometer wird immer künstlicher Natur sein. Aber es soll dir natürlich Spaß bereiten und wenn du lieber einen Hometrainer haben möchtest...dann nur zu.