fußgewichte
hi ich bin 12 und möchte mich im sprint verbessern aber ich weiß nicht ob es gut is wennn ich die gewichte trage2. muss ich damit auch laufen und sprinten oder muss ich sie einfach nur anziehen und mein altag durch leben
1 Antwort
Laß die Finger von den Fußmanschetten, Sie üben einen hohen Druck auf die Fußgelenke aus und können so zu Schädigungen an den Fußgelenken führen. Die schon angesprochene Vereinsvariante wäre das Beste, da du hier unter Fachmännischer Aufsicht das Leichtathletik/Sprinttraining auch richtig beigebracht bekommst.