Geschwollener Knöchel?
Hallo liebe Außenwelt
Ich benötige mal euer Schwarmwissen.
vor knapp 6 Wochen hatte ich einen arbeitsbedingten Sportunfall wo ich blöd mit dem Fuß aufgekommen bin. Bei dem Unfall hat es 2 mal geknackt. Ich habe direkt gekühlt und den Fuß hoch gelagert und bin auch ins Krankenhaus. Die Diagnose hieß Zerrung und Verstauchung. Es wurde auch ein Röntgenbild gemacht. Ich bekam eine Schiene und wurde zunächst eine Woche krank geschrieben. (Ich arbeite als Erzieher im Kindergarten) Da der Knöchel weiterhin weh tat ging ich zum D-Arzt, der mich eine weitere Woche krank schrieb. Die anfänglichen Schmerzen vergingen recht schnell und die Schwellung ging auch recht gut zurück. Bei einigen Bewegungen blieb der Schmerz allerdings. Es war alles aushaltbar. Ich bin die zwei Wochen auch schön mit Gehhilfen unterwegs gewesen, damit ich mein gesamtes Gewicht nicht auf das angeschlagene Gelenk laste. Jetzt arbeite ich wieder seit 3 Wochen und in der Zeit waren wir mit den Kindern 2 mal Wandern (jedes Mal um die 8 Km). Problem: Die Schwellung kehrt zurück - und das mittlerweile jeden Abend. Ich vermute mal, dass es eine Überlastung ist.
Meine Arbeitskollegin meinte ich solle die Verletzung mal mithilfe eines MRT mit Verdacht auf Kapselriss untersuchen lassen. (Ärzte irren sich ja auch mal)
Kann man denn nach 5/6 Wochen noch etwas machen?
Bzw. Ist ein Kapselriss nach der Beschreibung realistisch? 🤔
und was kann ich denn weiteres tun als jeden Abend kühlen?
Ach ja, morgens fühlt sich das Gelenk immer steif an und es wirkt so als könnte ich den Fuß nicht durchstrecken (da es sich so anfühlt als sei er auch hinten über der Ferse angeschwollen, was er aber wohl nicht ist)
sorry für den langen Text.
ich freue mich über Rückmeldungen.
Beste Grüße, Maik
2 Antworten
Hi,
bis eine Zerrung/Verstauchung ausgeheilt ist, kann das ganz schön lange dauern. Wurde der Knöchel einfach nur geröntgt oder wurde eine gehaltene Aufnahme gemacht? Ich frage deshalb, weil mir ähnliches passiert ist, was sich als Bänderriss entpuppte. Dies lässt sich aber nur durch die sehr schmerzhafte gehaltene Röntgenaufnahme feststellen.
Ein Kapselriss indes lässt sich durch eine Ultraschalluntersuchung oder eine Magnetresonanztomografie (MRT) feststellen.
Aber egal, ob Bänderriss, -dehnung, Verstauchung oder Zerrung - man muss sich in Geduld hüllen, und es ist ganz normal, dass bei Belastung der Knöchel wieder anschwillt. Vielleicht solltest du bei Wanderungen zur Entlastung des lädierten Knöchels eine Bandage tragen? Frag mal bei Deinem Doc, ob er Dir eine verschreibt.
Gruß Blue
Mehr als heilen lassen kannst so oder so nicht tun. Ich würde da aber auch nochmal mit losgehen…
Ansonsten halt schonen und erstmal nicht soviel belasten. Warum gehst Du auch wandern, obwohl Du da Schmerzen hast?
Ja, aber wenn’s dick und warm wird, dann ist’s noch zuviel.
Belastung und Bewegung ist gut während der Genese, aber halt nur dezent unterhalb dieser Grenze.
Aber naja, wird verheilen. Dauert halt….
Würde trotzdem nochmal losgehen. Ist mir neu, dass ne simple Stauchung so lange braucht.
ich bin gegangen weil es der Job erfordert hat. So schlimm sind die Schmerzen ja nicht und am ehesten merkt man es wenn Ich Ruhe habe.