Im Stehen die Zehen berühren?
Hallo Leute, ich habe ein Problem und zwar habe ich gestern mal gemerkt, dass ich gar nicht im Stehen meine Zehen berühren kann. Ich bin 18 Jahre alt und männlich. Habe mich gewundert im Sportunterricht in der Schule, dass das die meisten konnten. Ich habe es zu Hause dann noch paar mal versucht. Man muss ja sozusagen mit dem Unteren teil des Oberkörpers sich beugen, damit der Rücken gerade bleibt, während man sich beugt. Aber ab einer bestimmten Stelle komm ich nicht weiter. Ab dieser Stelle beuge ich mich mit dem Oberkörper. Somit entsteht aber ein Buckel. Ein Kumpel meinte, dass der Rücken gerade bleiben muss. Hat jemand ne Idee, wie ich das lernen bzw. dehnen kann, dass ich das schaffe? Weil wenn ich nicht mehr kann, zieht es oberhalb der Wade.
Freue mich auf Antworten
Greetz
1 Antwort
Da bist du sicher ein Fußballer oder ;-) das ist da eine weit verbreitete Sache, aber relativ gewählinch. Ersatunlich ist, das man das durch regelmäßiges Dehnen das verbessern kann. Jeden Tag eine kleine Dehneinheit und dann wird sich das verbessern. Hilft aber nur wenn du auch dauerhaft dabei bleibst... denn sonst kehrt deine Unbeweglichkeit schnell wieder zurück. Es muss aber auch klar sein, dass man die Beweglichkeit nicht ganz aufholen kann. Das wichtigste Alter ist hier bereits von 6-10, wo man die Basis hierfür legt.