Ist es sinnvoller in der Beinpresse, oder an der Multipresse Maximalkraft zu trainieren?
Wo ist es besser die Maximalkraft zu trainieren? An der Beinpresse, oder an der Multipresse mit Kniebeugen? Ich habe an der Multipresse bedenken wegen des Kreislaufs. Außerdem kann ich an der Beinpresse mehr Gewicht drücken. Ist das so besser? Beinpresse statt Multipresse?
2 Antworten
Für ein Maximalkrafttraining würde ich ohne Partner nur die Beinpresse wählen. Mit Trainingspartner beides!
Richtig ausgeführt ist die Kniebeuge für mich persönlich die beste Beinübung, was aber individuell jeder anders empfindet. Darüber hinaus kommt nicht jeder mit der Kniebeuge klar, da hier bei falscher Ausführung Probleme im unteren Rücken auftreten können. Wenn du Bedenken bezüglich der Kniebeuge hast und mit der Beinpresse besser klar kommst, dann greife auf die Beinpresse zurück. Eine Beinpresse eignet sich natürlich genauso gut um auf Maximalkraft zu trainieren.