Laufen vor oder nach Pilatesstunde?
Habe für eine Verbesserung der Körperspannung mit Pilates angefangen. Aber da kommt man nicht so ins schwitzen, für die Ausdauer ist es ja nichts. Ich würde gerne zusätzlich eine Stunde laufen. Sollte ich das besser vorher oder nach der Pilatesstunde machen?
1 Antwort
Entweder vorher Laufen oder aber beides an seperaten Tagen ausüben. Bei Pilates ist ja mehr die gezielte Körperspannung gefragt in Verbindung mit einer gezielten Atemtechnik. Wenn du vorher läufst kann es sein das du zu aufgeputscht bist um dich dem Pilates konzentriert widmen zu können. Im Endeffekt mußt du einfach ausprobieren wie du besser zurecht kommst.