Nach 10 Jahren Pause mit 24 wieder mit Fussballtraining beginnen
Hi, seit einigen Wochen spiele ich wieder bei meinem alten Verein. Davor hatte ich 10 Jahre kein Vereinstraining. ich habe 1993 mit Fussball angefangen und 2000 aufgehört. Seit Ende 2008 hat mich das Fieber aber wieder gepackt und ich trainiere auch selbstständig relativ odt, sowie es die Uni eben zulässt. Mittlerweile sind 400 Jonglierwiederholungen kein Problem. AUch Tricks und Finten klappen sehr gut. Auf Bolzplätzen war ich immer bester Spieler. Jetzt beim Training ist es so, dass sehr viele Übungen (Steilpassübungen z.b.) so aufwändig sind (in meinen Augen) das ich sie nicht immer gleich verstehe und deshalb manchmal nicht weiß auf welcher Position jetzt was zu tun ist (ich hab diese Übungen ja damals mit 14 noch nie gemacht). Es ist sehr frustrierend wenn man weiß das man gut ist, aber diese blöde Abfolge nicht rafft. Ich muss mich stets extrem auf die genaue Abfolge konzentrieren. Natürlich will ich dem Trainer zeigen dass ichs drauf, doch ich merke eben immer wieder, wie ich zu tun habe um mitzukommen. Kein Wunder nach 10 Jahren Pause. Nun bin ich sehr ambitioniert und will spielen, besser werden und gewinnen. Doch es ist so aufwändig sich alles zu merken. Kopf hoch, First Touch... Ich weiß echt nicht wo ich anfangen soll. Portionsweise die Dinge lernen die ich brauche um konstant zu spielen? Sehr frustrierend. Die Mannschaft spielt 1. Kreisklasse.
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4 Antworten
Mach das was dir Spaß macht. Es spricht nichts dagegen. Mit 24 bist du sicher nicht zu alt. Sei einfach geduldig, und setze dich nicht all zu sehr unter Druck. Die Fortschritte kommen ganz von alleine.
Hey Danke für alle Antworten von euch!
Genau das habe ich nach gestern gebraucht!
Ich werde versuchen geduldiger mit mir zu werden und weniger scharf ins Gericht zu gehen mit mir. 10 Jahre sind eine lange Zeit und ich werde einfach versuchen viel nachsichtiger mit mir umzugehen.
Bleib dran, am Anfang ist es immer schwer! gib dir und deinem Kopf Zeit, dass sie sich wieder daran gewöhnen. :-) Kopf hoch alter! Du wirst das schon machen. Siehs doch mal so...andere spielen die 10 Jahre durch in denen du pause gemacht hast und du kommst nach 10 Jahren wieder und kickst sofort mit! Hut ab! mach weiter
Ich habe früher Fußball und Tennis aktiv und etwas höherklassig (beides Bezirksliga) gespielt. Aus beruflichen Gründen und einer Sportverletzung hatte ich mit dem Sport komplett erst einmal aufgehört. Dann habe ich eine ganze Weile nur ein wenig Krafttraining (auch ein wenig Fettabbau), nicht mit dem Ehrgeiz wie andere hier, gemacht. Auf einmal habe ich Badminton für mich entdeckt, obwohl ich über diesen Sport immer so geschmunzelt habe. Heute denke ich anders darüber. Als ich nach 2-3 Jahren nichts tun anfing, oh je. Nach einer halben Stunde Badminton habe ich geschnauft wie so ein Walross und geschwitzt wie ein Wasserfall. Nach einem halben Jahr habe ich mir einiges an Technik abgeschaut (ok, Tennis bekomme ich irgendwie bei einigen Schlägen nicht raus) und läuferisch und konditionell ein ganzes Stück zugelegt. Jetzt nach einem Jahr habe ich noch einmal eine Schippe drauf legen können. Gehe aber 2x die Woche für 2,5h trainieren. Ich merke selber, dass ich noch mehr Potential habe. Es kommt nicht alles auf einmal. Man muss sich alles natürlich etwas härter erarbeiten, denn mit fast 40 Jahren ist man nicht mehr der Jüngste. :-)) Bleibe einfach dran. Für Fußball empfehle ich dir auf jeden Fall joggen und immer mal zwischendurch einen kleinen Sprint einlegen. Achte dabei aber auf deinen Puls.
Das klingt doch super vielversprechend! Vielleicht bist du momentan noch zu nervös, da noch alles neu und ungewohnt für dich ist, und bringst deshalb die Übungen durcheinander. Sobald das für dich Routine ist, sieht es wieder ganz anders aus. Zudem: Der Trainer stellt nicht den auf, der die beste Steilpassübung absolviert hat, sondern das Gesamtpacket muss stimmen. Genau das musst du ihm zeigen. Also bleib dran und zeig deinem Trainer, was du kannst.