Hallo ReaLes! Klar macht es Sinn für dich ins Fitness- Studio zu gehen! Wie meine Vorredner zu sagen...es ist für dich sogar extrem wichtig. Alleine schon deiner Gesundheit wegen. Ich weiß, dass wirst du sicher schon 1000x gesagt bekommen haben, aber es ist nun mal so :/ Im Fitness- Studio ist das Personal auf untrainierte Personen geschult, lass dir von denen helfen. Die wissen welche Intensitäten und Umfänge für Anfänger geeignet sind. Beginne langsam, sodass du kleine Erfolgserlebnisse hast. Du wirst sehen mit ein bisschen Ausdauer- und Krafttraining fällt die nicht nur der Alltag leichter, sondern die Belastunge aus dem Berufsleben werden auch erträglicher. Außerdem ist das Gefühl nach einem feinen Work- out wirklich genial! Viel Spaß!
Hallo SPM1982 in Salzburg (Österreich) gibt es ein Masterstudium Sport- Mangement- Medien. Dazu benötigst du aber zuerst einen Bachelor. Du kannst aber den Bachelor in Sportwissenschaften auch mit jedem anderen Schwerpunkt absolvieren und dann den Management- Master dranhängen. Ich glaub dass in Wien und München sogar auch Bachelor- Studiengänge mit dem Schwerpunkt Sportmanagement angeboten werden.
Ich denke als Turner hat man die optimalen Voraussetzungen mit dem Rhönrad turnen zu beginnen. Man benötigt hohe koordinative Fähigkeiten, Körperspannung, Beweglichkeit, Armkraft und vor allem auch Mut! Aber man kann jederzeit auch ohne Turn- Vorerfahrung mit dem Rhönrad turnen beginnen!
Hallo skatehero, anbei ein Link. Auf dieser Seite findest du nicht nur Schlagtechniken sondern allgemein verschiedenste Techniken, welche im Landhockey angewendeten werden. Das ganze mit Video :) Ich hoffe du kannst damit was anfangen! Lg booka23 http://hockey.veeck.at/?p=13
wie alt bist du denn? und viel wiegst du? durch zusätzliches laufen oder ähnliches Ausdauertraining kannst du ein paar Pfunde los werden.
Den Muskelwachstum beschleunigen kannst du leider nur über Doping, der Rest ist harte Arbeit!
Wenn du noch den Wunsch hast ein Profi in der Sportart zu werden, dann würde ich dir Fussball empfehlen, denn dort kannst du schlichtweg am meisten verdienen ;-)
Muskel bekommst du durch das deinem Alter entsprechende Krafttraining mit Gewichten ;-) dh du brauchst einen Raum mit Handelstagen etc um effektiv trainieren zu können. Auch musst du dir die Frage stellen ob du funktionelle Muskelmasse haben willst oder nicht!?
am besten zu gehst zu einem Titus und lässt dich dort beraten oder bestellst dir im Internet ein Einsteigerboard auf der Homepage von titus. Wichtig, probier nur in adäquaten shops das Board zu kaufen! Preis : 100- 140 euro
Schau dir mal die Tricks auf youtube von den Weltstars an und probiere sie nachzumachen, erst langsam, dann immer schneller! :-) So bekommst du 1. viel Gefühl und 2. Sicherlich auch eine super Technik! Viel spass ;-)
Ich denke auch dass du nur über diverse Auswahlmannschaften bis zum DFB kommst, ausser du spielst schon in der höchsten Liga deines Alters und aus irgendeinem Grund bist du bisher durch den Raster gefallen! Allerdings wirst du trotzdem davor immer erst wieder gesichtet werden müssen.
wow...10,5 ist Mörder..oh sry, hab dein comment gerade gesehen. Trotzdem, du hast eine gewisse Grundschnelligkeit, dh du kannst eigentlich relativ viel machen. sprich Halfback, Fullback, WR, ...
hmmm gleiche Frage an dich: eine Leistungsschwimmerin die keinen Trainingsplan hat? Wo gibt es denn das? oder willst du zusätzlich etwas machen?
Wenn du Inlineskaten kannst, dann probiere es erstmal "im Trockenen" aus. Wenn du es dort dann beherrscht, dann probiere am Eis aus!
ich kann runner nur zustimmen! Jetzt ist die richtige Zeit mit langen Läufen (3-5mal pro Woche) die richtige Grundlage zu legen um dann durch gezieltes Intervalltraining den Feinschliff zu bekommen.
Willst du einfach noch fitter werden oder funktionell mehr Muskelleistung für das Boxen haben? Wenn du wirklich nur reine Ausdauer willst, dann wirst du das evtl durch längeres Boxen erreichen....
nicht unbedingt: Mein Tipp: Schau dass du dich gesund und ausgewogen ernährst, dann wirst du keine Probleme bekommen! ;-)
In der Regel bringen dir solche Mittelchen nur was in wirklich harten Trainingsphasen, dh wenn du wirklich fast jeden Tag Training hast oder dich in harten Kraftphasen befindest!! Ansonsten ist es raus geschmissenes Geld..
Zuerst Physio, dh der soll man deine Gelenke alle gescheit aufbauen und "in Balance" bringen, dh viele stunden Stabilisationsuebungen. Wenn du das gemach hast, dann kannst du wieder an Volleyball denken.
Definiert und wenig Muskelmasse, bekommst du vor allem durch Sportarten wie Muay Thai o. ae., dh dort ist immer auch eine gewisse Ausdauerkomponente im Training mit dabei. Probier das mal aus!