Nach Massage wegen ISG Probleme Joggen, oder lieber Walken?
Soll ich nach einer Massage wegen ISG Probleme lieber sanft joggen, oder auf dem Laufband bergauf walken? Ich meine, dass joggen besser wäre um die Verspannungen noch besser zu lösen. Habe ich recht?
1 Antwort
Da ich Masseur bin, würde ich dir nach Massagen zur Ruhe raten. Unterstützen kannst du das lösen von Verspannungen am besten durch Wärme, soweit keine Entzündung vorliegt. Am besten Wärmflasche oder ein warmes Bad, du wirst sehen, das wirkt wunder.