Rechte Bein beim Radfahren schwächer?
Ich habe bevor ich im April mit dem Radsport angefangen habe, 10 Jahre lang Fußball gespielt (Rechtsfuß).
Ich benutze Klickpedale und so in der Herbstferien etwa wurde mir bewusst, dass ich mit links überhaupt nicht rund trete. Mit rechts aber relativ gut. Schließlich habe ich mir angewöhnt immer mal wieder am Anfang vom Training (in letzter Zeit irgendwie vergessen :D) kurz etwas einbeinig zu fahren, sowohl mit rechts als auch mit links. Zuerst konnte ich es mit links gar nicht, inzwischen kann ich es mit beiden Beinen ganz gut.
Aber während des Fahrens kommt es mir so vor, als ob ich mit dem rechten Bein durchgängig härter trete, als mit dem linken. Muskelfasern erkennt man rechts auch etwas besser als links. Ich vermute, dass es vom Fußball kommt, da mein rechtes Bein doch wesentlich stärker als mein linkes beansprucht wurde. Doch das ist ja schon fast ein Jahr her (hab im Dezember aufgehört).
Könnte es daran liegen? Wie kann ich möglichst ausgleichen, sodass ich mit links und rechts so gut wie gleichstark trete?
2 Antworten
Das dein rechtes Bein Kräftetechnisch etwas stärker ausgeprägt ist kann durchaus an deinem langjährigen Fußballspielen liegen. Im Laufe der Zeit werden sich die Kraftverhältnisse beim Radfahren aber anpassen. Beim Radfahren werden durch die Trittbewegungen beide Beine in der Trittfrequenz gleichmäßig bewegt. Auf Grund der Rotation der Kurbeln geht das auch gar nicht anders. Das linke Bein wird also automatisch mit in den Kraftaufwand einbezogen. Du wirst zwar immer eine stärkere und schwächere Hälfte haben, das ist bei jedem Menschen so, aber die Dysbilanz gleicht sich nach und nach soweit aus, das du beim Radfahren zumindest keine großen Unterschiede mehr spüren solltest. Gehe hier einfach unbedarft und unverkrampft an das Radfahren heran.
Wenn du genug radfährst wird sich das Ungleichgewicht im Laufe der Zeit ausgleichen und das schwächere linke Bein wird automatisch stärker. Das linke Bein hat durch das Radfahren mehr Anpassungspotenzial als dein rechtes Bein, insofern wird das linke Bein im Verhältnis zum rechten Bein mehr an Kraft aufholen.