Richtig kreatin einnehmen

Creatin wird mittels Fructose sehr gut vom Körper aufgenommen. Von daher ist die Einnahme mit Fruchtsaft sinnvoll. Die Dosis sollte gleichmäßig über den Tag verteilt eingenommen werden. Zb. Morgens mittags und abends.

Hi.....Ich persöhnlich nehme es so wie es hier beschrieben wird...kann ich nur empfehlen : mehr dazu findest du hier : http://hanteln-kraftsport.de/creatin-kaufen/ ; hoffe es hilft dem ein oder anderen

grüsse aus dem Süden :-D

Na wie es schon beschrieben wurde gibt es verschiedene Varianten!

Ergo muss das auch verschieden verwendet werden, wenn du dich überhaupt nicht auskennst dann hilft dir sicher die Seite https://www.welches-creatin.de/creatin-test/ da gibt es jedemenge Artikel zu dem Thema. Du kannst dich darüber belesen welches emphelenswert ist und natürlich auch dazu was zu beachten ist!

wie kommt auf das Kreatin an?

was muss man den da alles beachten, schade da nicht noch mehr antworten zu dem Thema hier entstanden sind daher pushe ich das mal weil es mich auch sehr interessiert