Da ich kampfsportler bin und sehr sportlich bin wäre meine frage ob 3 zigaretten in der woche meiner kondition schaden ich rauche nur an einem tag in der woche 3 zigaretten und das mit mind 1 woche abstand und in der wettkampfvorbereitung rauche ich garnicht das ist nicht böse gemeint aber bitte nicht sowas schreiben wie rauchen ist allgemein schädlich oder das es mehr wird das war nicht meine frage :) das es schädlich ist weis ich und ich halte mich sehr streng an nur 3 zigaretten also bleibts auch so. Freue mich über jede antwort :)

Hey Leute,

Ich hab auf http://www.warentest.org/ Laufschuhe gefunden. Da ich anfangen möchte zu joggen. Kann mir jemand einen von denen dort aufgelisteten Schuhen empfehlen?

Hey Leute, wie oben angekündigt geht es Heute um die Ernährung wegen der Massephase!

Mir wurde erzählt während der Massephase muss man Soviel Essen wie es geht und man kann alles Essen Z.B Pizza Nutella undsoweiter davon ernähre ich mich auch klar nicht nur aber abundzu schon und mein problem ist jetzt Stimmt das?? Also kann ich Essen was ich will und kriege keine schäden davon?

Immoment bin ich 1,75cm groß ca und 75 kg aber ich will gerne auf 82Kg so weil das Masse genung ist und das sieht ja auch nichtmal dann Fett aus während man auch bauch undso Trainiert Irgendwann hab ich ja genung Muskeln aufgebaut das ich mit den Muskeln bei 82Kg bin!

Mir wurde erählt das man so im Jahr 7-10Kg Muskeln aufbauen kann! Trainiere fast 2 Monate und am 18,07 ist ein Neuer TrainingsPlan am start 5x5 System dann zurzeit bin ich mit 4x8 System beschäftigt!

Wie gesagt muss ich auf ernährung achten wenn ich auf masse bin? ich will ja noch paar kilo zu legen deswegen!

Danke leute im Vorraus Gruß,M

Ich würde gern auf Clan´s im eSport wetten und weiß nicht, ob das überhaupt möglich ist. In den letzten Jahren war ich im Sportbereich (typisch) unterwegs und nun würde ich gern das Thema wechseln. Da man im Netz immer von den Turnieren der eSportler ließt, dachte ich vielleicht geht da was.

Gefunden habe ich leider selbst noch nichts, aber wenn es so etwas geben sollte, dann weiß sicherlich einer von euch etwas darüber. ;-)

Danke

also es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten catitin einzunehmen und ich wollte fragen welche die beste Methode ist z.b. jeden morgen und abend 5g mit orangensaft oder wasser...... Danke :D

Hey Zusammen,

Wie der Titel schon sagt würde ich gerne wissen, welches Creatin ihr mir zum Aufbau empfehlen würdet ?

Lieben Gruß

Hallo ihr Lieben (:

Ich (16/w) bin 166cm groß und wiege 95KG. Ich fühle mich in meinem Körper überhaupt nicht mehr wohl und ich weiß das ich starkes Übergwicht habe. Mein Albtraum wäre auf 100Kg zu kommen. Ich bin jz schon total verzweifelt weil es so nicht weitergehen kann. Ich leide seit 2 Jahren unter einer schweren Depression. Ich war vor 2Jahren stationär in einer Klinik, habe Medikamente bekommen und bin seit einem Jahr bei einem Psychologen. Ich schaffe es kaum morgens aufzustehen und mich aufzuraffen. Ich bin den ganzen Tag müde, antrieblos und einfach schlapp. Ich weiß das es nicht gut ist aber ich esse aus Frust. Ich mache schon einen Sport: Schwimmen aber mehr auch nicht. Ich gehe so 3mal/Woche schwimmen. Jeweils eine Stunde. Ich mache das um Frust abzubauen aber ich esse auch aus Frust und kann damit nicht aufhören...kann man mit einer Depression überhaupt abnehmen? Ich will unbedingt abnehmen aber ich schaffe es eben nie..hat jemand einen Tipp für mich? Gibt es spezielle LEICHTE übungen die man zuhause machen kann?

Hallo Leute!!

Ich habe gestern in der Schule Badminton gespielt und auf einmal machte ich einen blöden Schritt, mit dem rechten Fuß, zur Seite. Mein Knöchel ist dann umgeknickt und man hörte laut ein Knacksen. Es tat höllisch weh und ich kühlte es sofort und lagerte es auch hoch. Die Schwellung hielt sich eigentlich in Grenzen aber der Knöchel schmerzt bei jeder kleinsten Bewegung. Was könnte es sein? Bitte um schnelle Antworten.

Liebe Grüße :)

Also ich bin 15 Jahre alt (Mädchen) und spiele seit 2 jahren im Verein Fußball als Stürmerin und gleichzeitig auch als Kapitän (TSV 1860 Hanau) Mein Trainer hat mir schon empfohlen zu Eintracht zu wechseln doch eine Fußballerin vom FFC Frankfurt, die mich mal beim spielen gesehen und meinte ich soll zum ffc wechseln bzw meinte sie dass sie mich nächste saison im Verein sehen will (mache 1 Saison pause). Nun zu meiner Frage wie könnte ich es schaffen im FFC zu spielen und wie kann ich dahin wechseln?

Hallo,

also ich dehne mich seit acht Monaten täglich. Mal morgens, mal nachts. Blabla Heute habe ich Geburtstag, und möchte mich eigentlich nicht dehnen, sondern mal einen Tag gönnen. Klar, ich habe in diesen acht Monaten schon 5-6x oder auch paar male mehr freigenommen. Ist es schlimm, wenn ich mich heute nicht dehne? Die letzte Woche z.B habe ich durchgedehnt.

Ich habe Angst, irgendwelche Rückschläge zu machen..

LG

Hat jemand Erfahrungen? Ich bin 17 Jahre alt und ein Junge. Mein Jugend Psychiater hat mir früher eine "beginnende Psychose" diagnostiziert. Ich bin mkt fünfzehn in einer Kinder u. Jugend Psychiatrie gegangen. In der Klinik wurde Diagnostik "sexuelle reifungskrise (f66.0), Lernbehinderung und eine Suizidalität. Ich habe eine Geschlechtsidenttitätsstörrung und wolltest immer ein Mädchen sein und ich muss sagen, ich leide heute sehr darunter. In meiner Familie würde das keiner akzeptieren, in der Berufsschule auch nicht so. Manche haben mich aufgegeben. Und ich fühle mich unter Menschen unwohl. Ich komme vom Islam.

Meine Frage ist :Ich habe seit jahren sehr viel Angst vor dem schulsport und vielleicht haben wir auch schwimmen. Ich habe sehr angst mich zubewegen, ich fühle mich sehr schlecht, habe auch ein mulmiges Gefühl im Magen wenn ich an den schulsport denke. Ich habe mich früher gequält irgendwie im schulsport.

Mein Arzt weiß das ich in der Psychiatrie war, er hat mich mal behandelt. Bald fange ich meine Therapie bei einer psychotherapeutin.

Ich möchte wie dieses Mädchen aussehen (die Bilder habe ich von Google)

vom fussballverein

Hallo mein Name ist Melissa ich bin 15 jahre und spiele jetzt genau seit einem Jahr fußball.. Aber in letzter Zeit hab ich iwie voll die probleme ich kann iwie keine Bälle mehr annehmen oder mit den ball rennen oder den ball während ich renn schießen. Meine übersicht im spiel hat sich zwar verbessert aber ich reagiere auch immer so langsam und bin immer zu spät in sachen erkennen.. Was kann ich dagegen tun? Ich wollte eigentlich mal in ein paar klassen höher spielen aber so klappt das leider nicht... letzte saison war das alles viel besser.. könnt ihr mir helfen ?? Ist wirklich total wichtig ich will unbedingt wieder besser spielen.. mein papa mekert auch schon ständig :-D Danke und liebe grüße:-)

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt und bin 183 cm groß und wiege ca 80 kg. Ich ernähre mich gesund und Sport treibe ich auch genug. Trotzdem nehme ich nicht ab?