Rotationsschlag=Tennisarm
Hey Leute speile nun seit 4 Jahren Badminton und vor kurzem war, ich sag jetzt mal guter Trainer bei uns. Er hat uns den Rotationsschlag ans Herz gelegt da dieser, weniger Kraft beansprucht und man so länger durchhällt, dass spüre ich bei den Schlägen auch (klang und weite).
Das Problem ist bloss seit dem ich die neue Technik anwende, bekomme ich nach einer Weile einen stechenden Schmerz im unterem Teil des Oberarmes als fast am Ellenbogen, etwas höher.
Kann ich an der Tatsache etwas ändern ? Muskelaufbau?
danke im vorraus =)
1 Antwort
Ob es ein klassischer Tennisarm ist, kann aus der Ferne nicht gesagt werden, könnte sein. Sicher ist, dass die neue Technik ungewohnt ist. Muskelaufbau bringt nicht den schnellen Erfolg, kann langfristig helfen. Wichtig sind verschiedene Dehnungen der Unterarmmuskulatur, und Lockern des Arms. Es könnte auch ein Nerv sein, der oberhalb des Ellbogens hängen bleibt. Ein Tennisellbogen hat meistens eine Ursache/ Zusammenhang mit der Brustwirbelsäule, also irgendwo zwischen den Schulterblättern, weil dort neurale Systeme sind, welche die Durchblutung der Sehnen im Arm steuern. Wenn dort was blockiert ist kommt es zu verminderter Durchblutung der Sehnen und somit sind Sehnenprobleme vorprogrammiert. Vielleicht gewöhnt sich der Arm mit der Zeit an die neue Bewegung, wenn nicht wäre eine Physio oder Chiropraktische Behandlung angebracht. Das wichtigste jedoch ist deine Technik überprüfen lassen, ob sich nicht doch Fehlstellungen in der Schlagbewegung zeigen.
technisch gesehen ist es nicht schwer und man erkennt am Klang des Schlages das die Technik richtig ist, ich denke mal ich werde langfristig gesehen Muskelnaufbauen um somit effektiver spielen zu können
danke dir =)