Schuhe fürs Sprinten I Sprinttraining
Hallo Leute! Ich habe das letzte Jahr mein Sprinttraining mit folgendem Schuhmodell bestritten: ASICS-GT-2170 und war auch sehr zufrieden und habe meiner Meinung nach auch sehr gute Fortschritte verzeichnet und bin mit dem Schuh gut zurecht gekommen. Ich führe mein Training auf einem kleinen Seitenweg aus, der asphaltiert ist jedoch auch teilweise mit ein wenig Sand bedeckt ist.
Nun wurde mir das Modell zu klein und ich habe mir das Nachfolgermodell bestellt: Asics GT-2000 G-TX (kam heute an)
Ich habe ein wenig (die Betonung liegt auf wenig nur 2 kurze Läufe) probiert und kann es noch nicht einschätzen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich mit einer solchen Art von Schuh ein Sprinttraining durchführen sollte. Hier das Training: http://pxs32.webserver.pixxys.de/cms/files/methoden_sprinttraining.pdf
Ich würde in Zukunft weiterhin auf dem asphaltiertem Weg trainieren, da mich dort niemand stört und ich meine Ruhe habe.
Habt Ihr Tipps für Schuhe vllt. auch Spikes als Schuhe oder ein anderes Modell oder sollte ich es mit den neuen Ausprobieren(oder ist das nicht so gut für den Bewegungsablauf - ich habe schon gemerkt, dass die Sohle deutlich härter ist - kann auch sein, weil der Schuh komplett neu ist)
Vielen Dank für eure Hilfe :)
3 Antworten
Hi,
Sprinten kann man optimal nur auf dem Vorderfuß. Dafür wurden Spikes gemacht. Sie sorgen für mehr Halt und Stabilität des Fußes beim Bodenkontakt und einen stärkeren Abdruck. Allerdings ist dieses Schuhwerk nicht zum Laufen auf der Straße gedacht.
Auch sind Spikes nicht gleich Spikes. So sind z.B. auf Tartanbahnen Spikes mit einer Länge von 9mm erlaubt, viele Veranstalter aber geben eine Dornenlänge von nur 6mm vor. Ergo: Mit 6mm bist Du in Sachen Sprint stets auf der sicheren Seite.
Gruß Blue
Wobei ich jetzt noch nie erlebt habe, dass da jemand die Spikes kontrolliert, nicht mal bei der SM.
Hi,
Also wenn du auf dem asphaltierten Weg weiter laufen willst, dann brringen dir die Spikes nicht sehr viel oder ? Kenne mich da nicht perfekt aus, aber bei deiner Hilfe beim Thema passendes Schuhwerk kann ich dir gerne helfen :)
Kaufe seit letztes Jahr meine Laufschuhe bei runmarkt.de (http://www.runmarkt.de) und kann dir dort die Ecco Women Terracruise Speed Low sehr empfehlen. Laufe mit denen seit einem halben Jahr und habe bis jetzt keinerlei Probleme gehabt. Strapatierfähig sind sie auch, da ich echt unterschiedliche Bodenverhältnisse hier habe :P
Mit Laufschuhen kann man schnell laufen aber nicht sprinten. Dies erfordert einen anderen Bewegungsablauf, den man nur mit Spikes auf Tartan üben kann. Die Marke für die Spikes ist völlig egal, wichtig ist allein die Passform und wie er sich auf deinen Fuss anpasst. Bei mir ist das Nike Track & Field aber das kann bei dir ganz anders sein. Wobei das bei Anfängern auch egal ist, da reicht ein billiges Einsteigermodell. Wichtig ist da nur Nägel am Vorfuss und keine Sohle oder Absatz.