Sportstunde selbst gestalten
Hallo alle zusammen, ich muss in einer Woche eine Sportstunde selbst gestalten in meinem Fitness-Kurs in der Schule (13.Klasse). Das Problem ist, wie müssen ein richtiges Thema haben, und leider mussten wir das "freie Thema" wählen. Das heißt, es wurden schon Stunden zu Yoga/Pilates/Rückenschule, zu Ausdauer und zu Krafttraining (Zirkeltraining) gemacht. Ursprünglich wollten wir ein Zirkeltraining machen, aber unser Lehrer hat uns jetzt eröffnet, dass wir das nicht mehr dürfen, weil die Krafttrainingsgruppe ja schon einen Zirkel hatte. Er meinte es gäbe sonst noch andere Zirkeltrainings, aber im Internet habe ich nur welche zu Krafttraining gefunden. Er hatte etwas wie Tai-Bo oder Aerobic vorgeschlagen, aber wir haben das alle drei noch nie gemacht. Habt ihr Ideen? Vielen dank schonmal im Vorraus!
3 Antworten
das sind zwar schon viele Ideen (vielen dank dafür), aber das problem ist auch ein bisschen, dass unser lehrer erwartet, dass danach alle total ausgepowert sind. und eine kleine ausarbeitung müssen wir auch abgeben..
Google mal nach Online Fitness... da kannst du Fitnesskurse zu Aerobic, Thai Fit, etc. ab 1 € dowloaden. Ich nutze selbst sowas um mich fit zu halten.Ich finde so ein Angebot opitmal.
Hi,
wenn Ihr keine Ahnung von Thai-Bo, (Step-)Aerobic habt, könnt Ihr das Thema knicken! Ihr braucht dazu nicht nur eine geeignete CD, sondern Ihr müsstest auch diverse Schritt-, Schlag- und Trittkombinationen kennen. Zudem müsstest Ihr wissen, was ein 32iger Bogen ist und vieles mehr. Vergesst das Thema!
Was haltet Ihr stattdessen von Entspannungsübungen, z.B. Muskelrelaxation nach Jacobson, oder Thai-Chi Qigong. Vielleicht könnt Ihr ja auch ein spezielles Balltraining (z.B. für Basketball?) anbieten oder Skigymnastik oder Bauchübungen zum Waschbrettbauch oder Partnergymnastik.
Gruß Blue