Tripezs wichtig für fussballer?
Hallo, ich bin Fussballer in der B-Jugend und möchte jetzt jeden Tag 10-20 Minuten Muskelaufbau betreiben. Da stellt sich die Frage welchen Muskel ich aufbauen soll. Den Bizeps, Tripezs oder den Oberkörper.
VG Ben
1 Antwort
Stabilität im Oberkörper ist schon hilfreich. Bizeps und Trizeps sind nicht besonders für Feldspieler wichtig. Außer vielleicht es geht dir um eine breite Optik, die vielleicht für Verteidiger ein psychologischer Vorteil sein könnte 🤔. Und als Torwart kann ein bisschen mehr Kraft im Oberarm auch nicht schaden.
Aber gerade in der Jugend bzw. eigentlich generell solltest du eher deinen ganzen Körper gleichmäßig trainieren.