Wie wird mein Oberkörper breiter?

Hallo also ich brauche einen breiteren Oberkörper, weil beim Fußball bin ich schnell und meine Beine sind richtig stark und breit. Und ich möchte jetzt halt nicht bodybuilden sondern nur breiter werden. Und beim Fußball kann ich mich nicht so richtig durchsetzten. Ich bin so ca. 155cm groß und wiege 48kg. Und schon bei so 20 Liegestützt schaffe ich nicht mehr. Ich habe so 2,5kg Gewicht zu Hause, aber ich würde mir noch paar Gewicht Sets kaufen.

1 Antwort

whoami

30.08.2021, 04:53

BB und breiter werden, sind dasselbe. Das Training ist identisch, weil man, um breiter zu werden, immer hart und mit höheren Gewichten trainieren muß! Sonst sieht der Körper keinen Grund, die Muskelmasse zu erhöhen.