welche übungen gibt es für die nackenkippe (kip up)??
Nun, ich muss in paar wochen im sportunterricht ein referat über die nackenkippe bzw kip up halten und das den anderen mit zwischen übungen beibringen. ich habe schon ein bisschen gegooglet, aber finde da nicht wirklich übungen dazu. kann mir da vielleicht jemand helfen?
1 Antwort
Vergiss die gut gemeinten Ratschläge von badboybike. Hier geht es um "turnerische" Fertigkeiten. Nachdem du weisst wie die Gesamtbewegung verläuft versuch es mit einer "Geländehilfe"! d.h. von einer erhöhten Unterlage(Fläche) die Gesmtbewegung zu imitieren - Landung in Bogenspannung auf beiden Füßen) Von dieser erhöhten Unterlage (KASTEN langgestellt) müsste es klappen. Danach reduzierst du jeweils die Kastenhöhe um einen Teil niedriger. Oder von einem Weichboden (mit Turnmatte als festere Unterlage)