Welchen Medizinball um Schusskraft zu verbessern?
Habe zwar einen relativ guten schuss besser als die meisten (relativ hart und relativ präzise^^) aber ich bin jetzt in eine höherklassige Mannschaft gewechselt und da kann ich bei der härte kaum mithalten und ich hab gelesen das medizinbälle das beste training sind. Meine Frage nun welcher medizinball ist dafür geignet bzw. gibt es dafür welche die dafür gedahct sind? MfG Barrios7
1 Antwort
No....medizinbälle sind nicht da beste training. Beim Schuss handelt es sich um ein Schnelligkeitsmuster im Muskel. Dieses Muster kannst du nur effektiv trainieren, wenn du mit LEICHTEREN Bällen schiesst!!! Ja, richtig gehört, leichtere Bälle, also zb einen Volleyball oder einen softball.... So kannst du diese Muster hervorragend trainieren. Mach einfach deinen normalen schuss, dabei maximal schnell!!!, aber mit einem leichteren ball.