Wie ist meine Zeit auf 1000 Meter zu bewerten?
Hallo, ich habe letztens im Training meine Bestzeit von 3,52 auf 1 km erreicht. Dafür habe ic praktisch den ganzen Winter in Form von Tempoläufen und Intervalleinheiten trainiert. Mein Freund hat letztens den gleichen Lauf gemacht und direkt 3,40 geschafft. Er ist durchtrainiert und läuft auch viel, aber nicht so viel wie ich. Bin ich einfach zu schlecht oder warum? Beim D. Sportabzeichen muss man 1 km in 4,30 laufen, desshalb kann ich doch nicht so schlecht sein oder? Was meint ihr? PS: Bin 15, mein Freund auch. Außerdem lief er auf der Bahn, ich auf Feldweg, macht das einen Unterschied?
1 Antwort
Dass Dein Freund auf einer Laufbahn gelaufen ist, macht schon einen Unterschied, da es viel ebener ist und gerader und auch der Abtrieb um eine Spur besser ist. Das ist für mich aber nicht der Hauptgrund warum Deine Zeit langsamer ist. Ich weiß nicht wie lange Dein Freund schon trainert oder laufen geht, aber über einen Winter lang kannst du auch nicht Wunder erwarten, was die Leistung betrifft. Weiters verbessert man nicht nur durch reines Lauftraining die Leistung. Da ihr aber beide erst 15 seit gehe ich davon aus, dass ihr noch kein hohes Trainingsalter habt. Es liegt für mich darum sehr nahe, dass Dein Freund eventuell bessere körperliche Voraussetzungen hat (was nicht bedeutet, dass Du kein guter Läufer werden kannst). Ich würde mir an Deiner Stelle aber nicht zu viel Gedanken darüber machen und nicht zu intensiv trainieren. Du bist noch jung, konzentriere Dich lieber auf den Aufbau einer guten Grundlage und beginne erst dann mit Intervallläufen.