Schmerzen nach laufband laufen.
Hallo@all Ich war am 23.12 also letzten mittwoch eine etwas längere strecke auf dem laufband laufen 30 minuten lange 6 km laufgeschwindigkeit 9,5 mit intervalle. Da ich normalerweiße nicht lange auf dem laufband laufe weiß ich jetzt nicht ob es am laufband liegt aber ich hatte danach ziemliche knöchelschmerzen am rechten fuß ausem am knöchel (wo ich vor 2 monten schonmal verletzt war) Hab dann einen Tag pause gemacht war dann drausen joggen ca. 4 km ging auch wieder ohne schemrzen etc. am Tag drauf War ich fußball spielen was auch ohne schmerzen klappte. Gestern war ich dann wieder auf dem laufband wolte 5 km mit intervalle laufen aber bei 3,7 km gingen die schmerzem wieder los binn dann noch bis 4 m gelaufen hab dann aber abgebrochen ,kann dass nun am laufband liegen das ich am knöchel solche schmerzen habe ?
Ps: knöchel ist nicht geschwollen etc.
2 Antworten
Wenn du draußen Problemlos joggen kannst dann dürfte dies an dem Laufband bzw. an deinem Laufstil den du auf dem Laufband ausübst liegen. Es kann sein das die Dämpfung des Laufbandes deinen alten verletzten Bereich reizt. In dem Fall würde ich versuchen draußen weiter zu laufen. Auch ein Besuch beim Arzt kann Aufschlußreich sein um abzuklären ob deine alte Verletzung komplett ausgeheilt ist.
Hallo, das ist schwierig zu beantworten, denn es kann natürlich an deiner alten Verletzung liegen. Andererseits könntest du durch einen falschen Laufstil eine Fehlstellung verursachen, die dann auch deinen Knöchel schmerzen lässt. Ebenfalls kann es darn liegen, dass dein Laufschuh nicht der richtige für deinen Laufstil ist. Versuche diese 3 Dinge zu checken und vielleicht liegt es ja an einer der genannten Ursachen. Gute Besserung!