Bänderriss oder Bänderdehnung???
Hei, war auf Klassenfahrt am Gardasee bin am Mittwoch im Gardasee schwimmen .. bin aber beim Rausgehen auf den Steinen umgeknickt . Hatte am DOnnerstag .. aber erst richtig schmerzen am Abend habe ich dann gemerkt das der Knöchel dick, blau und angeschwollen ist ich konnte nicht mal mehr auftreten. Dann sollte ich von meinen Lehrern kühlen. Bin seit gestern wieder zu Hause .. der Knöchel ist jetzt nur noch leicht angeschwollen und der Knöchel ist aber noch blau. Mit dem Laufen geht es wieder .. es fühlt sich nur sooo instabil an .. :(
Was kann ich tun? Vielen Dank im voraus !
HorstxP
3 Antworten
- Unbedingt zum Arzt gehen. Könnte beides sein. und auch wenns NUR eine Bänderdehnung ist, sollte er dir die richtige Methode zu 2. Stabilisieren zeigen bzw. dir eine entsprechende Stütze verschreiben. Auch eine Bänderzerrung an der Stelle kann zu einem auf Dauer instabilen Sprunggelenk führen und dann knickst du ständig um und hast ständig einen blauen dicken Fuß. Also ab zum Arzt.
würde dir auch raten, einen Arzt aufzusuchen. Er wird dir mit Sicherheit sagen können, ob das Sprunggelenk geröngt werden muss oder nicht. Schaffe dir schnell Klarheit, du wirst noch einige Zeit auf diesen Beinen stehen.
Wie alle Vorredner schon sagten - zum Arzt wegen der Diagnose. Frage deinen Arzt nach Medi- oder Kinesiotaping. Dies baut schnell die Ergüsse ab und lindert die Schmerzen. Darüber hinaus stabilisiert es das Gelenk ohne es in der Bewegung einzuschränken. In der Regel legen Physioterapeuten und Sportärzte Tapes an. Am Fuß kann man es auch gut selbst machen. Gute Besserung...