wie kann ich meinen handstandüberschlag verbessern?
hallo. wir machen im sport lk im moment turnen, genauer den handstandüberschlag. mein problem ist, ich stoß mich mit der rechten hand früher vom boden ab als mit der linken und lande dadurch etwas schief... wie kann ich das ändern?
2 Antworten
versuch doch mal, die sog. Steuerfunktion des Kopfes einzusetzen und die Blickrichtung etwas zur späteren Hand zu verlagern, da könnte helfen bzw. andersrum ein Grund sein, warum die eine früher abdrückt. Sag Bescheid, wenns klappt :-)
Du könntest ein paar Vorübungen probieren. Stell dir z.B. eine Matte gegen die Wand und schwing mit viel Schwung in den Handstand auf, sodass deine Fersen gegen die Matte schlagen (Gesäß und Schultern sollen die Matte nicht berühren). Probier dich dabei mit den Händen etwas abzudrücken vom Boden, saodass du ein wenig springst. Schau das du dich mit beiden Händen gleichzeitig vom Boden abdrückst. Frag zusätzlich jemanden ob er schaun kann,ob du schon beim Ansprung in den Handstand gerade bist. Vielleicht liegt hier ja schon das Problem.
danke werd ich versuchen und dir dann am donnerstag ne antwort geben ;)