Hallo,

Immer wenn ich versuche einen Handstand (oder auch einen Kopfstand) zu machen hole ich entweder zu viel oder zu wenig Schwung. Ich habe mir schon ganz viele Videos angeschaut aber keins hat mich weitergebracht. Könnt ihr mir da helfen?

Ich mache zur Zeit eine Arbeit über den Handstand und habe mich gefragt wieso der Schweizer Handstand denn diesen Namen bekommen hat. Weiss das jemand?

Mich würde es mal interessieren ob es leichter ist vom Handstand in die Brücke zu fallen, weil ich mich nicht so ganz traue aus dem Stand in die Brücke zu gehen. Oder sollte ich noch weiter üben an der Tür in die Brücke zu laufen? Vielen Dank und ich würde mich über Antworten freuen :) !

HAllo ich bin im Turnverein und mein Trainer meinte, ich soll zuhause mal den Schweizer üben aber ich hab irgendwie vergessen was ich da eig üben soll... WIe kann man am Besten in ca 4 Wochen einen Schweizer lernen?

KAnn mir jmd einn paar Übungen geben? Ich kenne die Übung an der Wand, aber ich versteh die nicht XD Wie rum soll man sich da drehen und was bringt das? und wo soll der Kopf hin?? XD

Hallo,

Ich mache momentan meisten 2 mal die Woche ein Ganzkörpertraining mit Gewichten ( Grundübungen: Klimmzüge, Bankdrücken, Dips, Kniebeugen ... ) und steigere mich da ganz gut. Ich möchte aber unbedingt Calisthenics üben sowas wie L-Sit, Handstand Push Ups und auch Human Flags. Das Problem ist aber das ich die Tage nach dem Training meistens ein gutes erschöpftes Muskelkatergefühl im Muskel spüre. Wenn ich jetzt noch die Calisthenics üben würde an den Off-Days, würde das nicht zu viel sein ? Ich will nicht das mein Muskelwachstum eingeschränkt wird weil sich die Muskeln nicht regenerieren oder das ich dann noch übertraniere? :o

Hallo :) Ich habe ein Problem. Ich bin 13 und ich habe jetzt (vor einigen Tagen) aus dem Stand Brücke gelernt. Mein Rücken ist eigentlich ganz gut gedehnt und ich kann auch Handstandüberschlag und Radschlag. Nur ich kann aus der Brücke nicht so ohne weiteres einfach so wieder aufstehen. Ich muss mich entweder zur Seite rollen oder einfach improvisieren :) Wenn ihr gute Tipps für mich habt wäre das echt super :D Lg Marlene

Morgen, hab jetzt öfters Handstände im Sand gemacht und hab leider extreme Probleme mit den Handgelenken bekommen!?!? Was kann ich dagegen tun, denn im Prinzip sind die Handstände im Sand weltklasse zum stabilisieren! Würde sie gerne weiter machen, nur halt ohne die Handgelenksprobleme!

Hallo,

also im Kopfstand bekomme ich die Form Schweizer locker hin, jedoch habe ich im Handstand keine Ahnung, wie ich meine Beine hochkriegen soll :(

Kann mir jemand den Ablauf näher erläutern oder bestimmt Vorübungen sagen?

Hey :) Ich würde voll gern einen Front Walkover (für alle die es nicht kennen, man geht in etwa vom Handstand in die Brücke) können. Kann ich mir das selbst zuhause beibringen? Wenn ja wie? Was muss ich dafür können? Bitte nur ernstgemeinte Antworten :) danke!!

Hallo Sportler,

ich habe eine Frage zum Handstützüberschlag und hoffe, dass sie noch nich gestellt wurde. Kann mir jemand erklären, wie ich vom Handstand in die Überschlagbewegung komme? Also wie kann ich meine Hände vom Boden abdrücken und meinen Körper in eine Flugbahn bringen?

Über hilfreiche Antworten würde ich mich sehr freuen.

Liebe Grüße!

Hey Leute, wir machen am Freitag wieder Handstandüberschlag oder wie das heißt im Schulsport. Mein Problem ist, dass ich nichtmal Handstand kann ;/ Ich weis jetzt noch nicht ob er am Freitag schon Noten macht, aber da wir erst letzte Stunde damit angefangen haben, denke ich nicht. Habt ihr Tipps wie ich das ganze am besten lernen kann? Habe in meinem Zimmer schon ein paar Versuche gestartet, aber entweder ich bremse kurz bevor die Hände auf den Boden gesetzt werden müssten ab, oder ich komme einfach nicht hoch genug, bzw. komme fast gar nicht hoch. Ich habe oft das Gefühl, dass ich einfach zu wenig Schwung habe, und mich evt. nicht getraue, richtig Schwung zu nehmen. Ich bremse immer vorher etwas ab, weil ichs mich einfach nicht traue!? Hat jemand Tipps wie ich das am besten üben kann? Und dann muss ich ja nicht nurn Handstand, sondern auch noc son Handstandüberschlag machen... oooje

Hallo

Ich übe den Handstand und strecke mich auch immer aber ich kippe schon immer um! Aber wenn ich anfange zu Kippen versuche ich auch zu laufen um mich auszubalancieren aber trotzdem falle ich um :( Kann mir jemand helfen?

Liebe Grüße

Hallo miteiandner,

letzte Woche im Kunstturntraining bin ich aus dem Handstand in den Ringen rückwärts ab geschwungen (Ansatz zur Riesenfelge rückwärts), habe mich dabei am unterem Zugpunkt, also etwa in der Hangposition, nicht mehr halten können und bin in die Schnitzelgrube gefallen. Nun habe ich seit einer Woche Probleme beim Überstrecken, sprich alle Handstandpositionen, der Schulter. Habt Ihr eine Ahnung, was eventuell mit meiner Schulter passiert sein könnte? Dehnung, Zerrung irgendeines Bandes, Muskels oder einer Sehne? Vielen Dank im voraus liebe Grüße Stefan

Ich bräuchte tipps, um meine handstand zu verbessern.. ich kann einfach noch nicht lange genug stehen bleiben und mein Gleichgewicht halten. Danke für jede Antwort

Also, ich will einen Handstand lernen, kann auch schon ca. 2 Sekunden stehen, aber wenn ich versuche ihn gegen die Wand zu machen schaffe ich es einfach nicht, ich kippe immer sofort nach hinten zurück, ich komme nie bis zur Wand. Woran kann das liegen??

Hi Leute! Ich würde gern einen Handstand lernen. Ich bin 19 Jahre alt, 193 cm groß und wiege 90 kg. Ich habe zuvor noch nie geturnt oder so, habe aber schon eine mehr oder weniger kräftige statur durchs fitnessstudio. Meine Frage ist jetzt, ob es mit meinen Voraussetzungenn überhaupt möglich ist, einen Handstand hinzuzbekommen?

Ich möchte mal wissen wie dasgeht am besten mit schritt für schritt anleitung

Hey

ich übe schon nun seit 2 Monaten den Handstand, jeden Tag rund 10-20 mal aber ich schaffe es nicht, ich halte mich maximal 2 Sekunden das wars, hab halt ein Problem, hab nen Hohlrücken -.-

Ich achte auf Folgendes: Arme durchgestreckt, Finger gespreizt, ich versuche die Bacuhmuskeln anzuspannen und die Beine senkrecht zu halten aber es klappt einfach nicht. Auf Youtube fine ich Videos wo Leute nach 4 Tagen bereits 10 Sekunden schaffen ...

Ich bin sportlich, durchtrainiert etc. daran kanns nicht liegen - pls help me ...

Hey

ich lerne den Handstand jetzt seit ca einem MOnat und jeden Tag versuche ich so 5-10 Minuten einen hinzubekommen abe rich schaffe es nicht. Ich verliere immer die Balance nach 1 Sekunde(vorausgesetzt ich kippe nicht nach vorne/hinten)

Könnt ihr mir helfen? Ich kann ja nichtmal richtig stehen :(

Habe mir x Tutorials angeschaut und mache auch alles richtig abe rich mache immer ein Hohlkreuz und deswegen klappt es einfach nicht :(

Wie lange braucht man denn eig. für nen Handstand? 1 Tag?

:(

Hallo.hab mal eine frage wie kann ich den Handstand lange halten brauche Hilfe

Wie der Titel schon sagte wollte ich den Unterschied zwischen diesen beiden Übungen wissen, oder ob es gar dieselbe ist, denn es gibt zu beiden Videaos, da ich aber eher Laie bin und da keinen Unterschied sehe war ich dann doch stutzig ob es denn nun einen Unterschied gibt. Ich soll nämlich eine Abhandlung über den Handstandüberschlag schreiben, allerdings ohne weitere Informationen vom Lehrer erhalten zu haben. Das Problem ist, dass dieser Lehrer mich sowieso schon nicht leiden kann und ich nicht ins "offene Messer laufen" will, denn ich würde ihm zutrauen, dass er bewusst den Handstandüberschlag gewählt hat, damit ich aus Unwissenheit eine Abhandlung über den Handstützüberschlag schreibe. Deshalb die Frage, die sich für einige vielleicht etwas komisch anhört.

Hallo Leute!

Wenn ich einen Handstand mache oder im Handstand rumlaufe, habe ich immer das Problem, dass ich ein Hohlkreuz mache. Was kann ich dagegen tun?

Wenn ich den Kopf zwischen den Schultern halte und sozusagen nicht auf den Boden schaue, verliere ich leicht die Balance und muss absetzen. Es scheint mir aber die einzige logische Lösung zu sein.......

Vielen Dank für Eure Tipps!

hallo. wir machen im sport lk im moment turnen, genauer den handstandüberschlag. mein problem ist, ich stoß mich mit der rechten hand früher vom boden ab als mit der linken und lande dadurch etwas schief... wie kann ich das ändern?

Wo liegt da der Trick? Ich krache quasi immer ein, komm nie richtig raus. Vielleicht bin ich einfach zu spät dran...

HI ich trainire täglich den Handstand eig kann ich ihn gut aber da ist dieser gleichgewichtssinn den ich kippe immer nach hinten. Kann mir jemand tipps geben wie ich das leicht lernen kan mit den Balance.würde mich freuen.