Wieviel Kilometer schafft man als Anfänger beim langlaufen?
Ich denke, ich bin vom joggen relativ trainiert, aber ich weiß nicht, wie ich die Anstrengung beim klassischen langlaufen einschätzen soll. Ist es eher wie beim inlineskaten, wo man weitere Strecken recht easy schafft oder kann man es eher mit laufen vergleichen. Wenn bei eienr Loipe steht, dass sie 15 km beträgt, ist das schon sehr ehrgeizig, wenn man Zeit hat, oder ist das zu schaffen.? Und wieviel Zeit sollte man dafür ungefähr einplanen?
1 Antwort
Joggen und Skilanglauf sind zwei paar Schuhe, da der Bewegungsablauf hier anders ist. Als guter Jogger bist du auch nicht automatisch ein guter und ausdauernder Radfahrer. Von daher würde ich mich langsam an den Skilanglauf herantasten. Ich würde hier erstmal mit einer halben Stund anfangen und schauen wie du Ausdauertechnisch damit zurecht kommst. Wenn esgut klappt kannst du dann ja das Training noch etwas verlängern.