zu schmale knochen!
hey trainiere seit februar und habe gute erfolge und masse erzielt, doch das problem ist: meine knochen sind viel zu schmal für mein Alter (werde jetzt 17) dadurch ist der muskelquerschniit automatisch kleiner als bei breiteren knochen.
meine schultern und das schlüsselbein sind wirklich sehr schmal, alle tshirts, sogar eigentlich enge sind zu weit für mich...
komischerweise steht das schlüsselbein irgendwie raus
dünn bin ich eigentlich nicht, wiege 72.5 kg bei 1,76m, doch durch diese schmale knochen sieht es stark danach aus kann man das knochenwachstum irgendwie beschleunigen oder sonst etwas machen?
danke für alle antworten!
2 Antworten
Schmaler Knochenbau! Dass ich nicht lache!! Das klingt genau so, als wenn Dicke sagen sie hätten schwere Knochen. Dabei sind die Toleranzen im Knochenbau verschwindend gering.
Was bei dir offensichtlich ist: du hast sogut wie keine Muskulatur. So ist es kein Wunder dass du schmal bist, und die Knochen hervorstehen.
Trainiere hart und ernsthaft an den Gewichten, dann klappt das schon mit dem Muskelwachstum. Du brauchst nur Geduld und Verbissenheit. Das Gewicht scheint sich bei dir wohl mehr um die Hüfte herum zu verteilen. :-))
Ich glaube das hat mit deinem Körperbau an sich zu tun. Du bist ein schmalgebauter Mensch und nur durch weiteres Training und dadurch entstehenden Muskelaufbau wird dein Körper sich verändern und ein anderes Gesamtbild zeigen. Zudem ist es in dem kurzen Zeitraum eher nicht möglich den Körper zu verändern. Du brauchst wohl noch ein bisschen Geduld. Ich wünsche dir viel Erfolg.